初心者でも簡単！落ちにくいチークの塗り方とおすすめアイテム

2025.11.08

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メイクアップ  ナチュラグラッセ 

顔に血色感を出すために欠かせないのが＂チーク＂。
「塗りすぎて不自然になってしまった…」
「ナチュラルに仕上げたらいつのまにか落ちてしまった…」
なんて経験はありませんか？

初心者の方でも簡単にできるチークの塗り方をマスターして、明るい顔印象をキープしましょう！
「パウダーチーク」と「クリームチーク」のアイテム別にご紹介していきます。

TOPICS

チークを塗るメリット

チークを塗るべき最大の理由は、顔に血色感をプラスできることです。頬がほんのり色づいていると顔全体まで明るく見え、健康的な印象になります。
また、顔の中で一番面積が広いのが「頬」なので、チークを塗ることで小顔効果も期待できます。

では、「チークなし」の顔と「チークあり」の顔を見比べてみましょう。

チークなし
チークあり

チークを塗った顔の方が、塗っていない顔と比べて明るくいきいきとした印象に見えます。自然な立体感が出て顔が引き締まって見えるだけでなく、女性らしいふんわりとした肌も演出できています。
このようにチークは、頬に塗るだけで顔全体の印象までガラッと変化させることができる魔法のようなアイテムなのです。

あなたはパウダーチーク派？クリームチーク派？タイプ別の特徴とおすすめアイテム

チークには様々なタイプがありますが、大きく分けると「パウダータイプ」と「クリームタイプ」に分かれます。それぞれどんな違いがあるのでしょうか？

パウダーチークの特徴

パウダータイプのチークは、ブラシで付ける定番の「固形タイプ」や、粉末状のパウダーをパフでつける「ポンポンタイプ」などがあります。どちらもサラサラとした軽い質感で、ふんわりマットな仕上がりになるのが特徴です。塗り方も比較的簡単でナチュラルに仕上げられるため、特にメイク初心者の方にも使いやすいタイプです。

おすすめのパウダーチーク

ナチュラグラッセ

チークブラッシュN

全4色　3.9g

¥4,180税込

顔立ちさえも美しく。立体感を引き出す血色チーク。
エッセンスカラーとシアーカラーの2色を混ぜて使うことで、肌になじみながら自然な血色感と立体感を与えます。

クリームチークの特徴

クリームタイプのチークは、名前の通りクリーム状のしっとりとした質感のチークで、「練りチーク」とも言われています。じゅわっと内側から湧き出るような血色感を引き出し、自然なツヤ感を演出できます。パウダーチークよりも高発色で肌にぴたっとフィットするので、比較的カラー持ちが良いのが特徴です。

おすすめのクリームチーク

ナチュラグラッセ

タッチオンカラーズ（リップ＆フェイスカラー）

全2色　1.8g

¥3,080税込

透明感も立体感も血色感も。唇や頬をつややかに彩るマルチカラーバーム。
肌なじみの良いカラーがとけ込むようになじみ、透明感・立体感・血色感を演出します。

「アイテム別」落ちにくいチークの塗り方

チークを落ちにくくするためには、「塗る量」と「重ね方」が重要になります。
パウダーチークとクリームチークそれぞれの落ちにくい塗り方をマスターして、毎日のメイクをもっと思いのままに楽しみましょう！

パウダーチークを使った落ちにくい塗り方

Step.1
ブラシの広い面にチークをつけ、一度手の甲などで量を調整してから頬骨に沿ってのせていきます。このとき、ブラシをトントンと当てるように塗ると、ブラシを滑らせて塗るよりも「塗る範囲」を微調整しやすく、簡単に仕上げることができます。
Step.2
チークが2色以上の配色の場合は一番薄い色を、単色の場合はフェイスパウダーを使って①の周りをぼかし、最後に全体をコーティングするイメージでやさしくトントンとのせていきます。 ※色味が薄くなってしまった場合は、1と2を繰り返して調整しましょう。

パウダーチークの仕上がり

パウダーチークは、肌が乾燥していると密着力が弱まってしまうので、メイク前のスキンケアでしっかり肌にうるおいを与えておくのがおすすめです。また、ベースメイクは化粧崩れを防止するアイテムを使うことで、チークの持ちも良くなります。うるおいを保ちながら化粧崩れを防止するベースメイクを心掛けましょう。

クリームチークを使った落ちにくい塗り方

Step.1

中指でしっかりとチークをつけ、一度手の甲などで量を調節してから頬の一番高い位置にポンと一点置きします。

Step.2

色をつけていない薬指で、やさしく頬骨に沿ってトントンとぼかしていきます。色味の濃さは、1と2を繰り返しながら調整しましょう。

Step.3

仕上げにフェイスパウダーをパフで頬全体にふんわり重ねてコーティングします。こうすることでクリームチークが更に肌にフィットし、仕上がりをキープすることができます。パフは滑らせず、やさしく肌に置いていくイメージでのせましょう。

クリームチークの仕上がり

クリームチークは、発色が良い分ナチュラルに仕上げるのが難しいイメージがありますが、コツを掴めば簡単です。色を一気にのせて仕上げようとせず、「少しずつのせてぼかす」繰り返して調整しながら仕上げていきましょう。クリームチークに抵抗があった方は、是非この方法で挑戦してみてくださいね。

チークひとつで笑顔をもっと明るく！

チークは、ひと手間加えるだけでカラー持ちをぐんとアップさせることができます。血色感のある明るい顔印象がキープできれば、ふと鏡を見る度に気持ちまで明るく、自然と笑顔になるはずです。
今回ご紹介した「落ちにくい塗り方」を基本にしながら、自分好みにアレンジして今よりもっとメイクを楽しんでみてくださいね。

執筆者

ネイチャーズウェイ
コンテンツ担当

さくらい

飲食店やアパレル店の接客経験を経て、 化粧品の販売スタッフとしてネイチャーズウェイに入社。現在はSNSやコラムの執筆を担当。趣味は美味しいお酒と映画。

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