【夏のアフターサンケア】日焼け後の応急処置とおすすめアイテム

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■「日焼け」で起こる症状

日焼けは、「火傷」の一種です。火傷の症状は「軽度（Ⅰ度）」「中度（Ⅱ度）」「重度（Ⅲ度）」の三段階に分かれますが、日焼けは主に、「中度（Ⅱ度）」までの症状を引き起こします。

▼具体的な症状はこちら

軽度（Ⅰ度）：赤み・ヒリつき・ほてりなど
中度（Ⅱ度）：強い痛み・水ぶくれ

これらの症状はUV-Bの影響による「サンバーン」という日焼けタイプに分類されます。

UV-Aの影響による「サンタン」は肌が小麦色になる日焼けタイプで、サンバーンと違って痛みを感じることはほとんどありません。

人によって「サンバーンになりやすい人（日焼け後赤くなる人）」と「サンバーンにならずにサンタンになる人（日焼け後黒くなる人）」に分かれます。これらは、もともと肌が持っているメラニン色素の量が関係していて、特にメラニン色素が少ない色白さんは、赤みやヒリつきを引き起こすサンバーンになりやすいといわれています。

■日焼けを放置するとどうなる？

日焼けをしてしまったあと、そのまま何もせずに放置してしまうと、主にこのようなことが起こります。

・乾燥やごわつき
・シミ
・しわ
・たるみ
・くすみ

これらはいわゆる「光老化」。
日焼けによる肌の乾燥が進むと、あらゆる肌悩みを促進させてしまいます。

シミの原因であるメラニン色素は、肌を紫外線から守る日傘のような役割をもつ無くてはならない存在ですが、排出されずに蓄積されてしまうことでシミになってしまいます。このメラニン色素は、肌がくすむ原因ともなります。

また、シワやたるみは、肌のハリを保つ「エラスチン」が紫外線で破壊されることによって起こります。

日焼けは皮膚がんの原因ともなるため、単なる日焼けだと侮らず、適切にケアしてあげましょう。

■日焼け後の応急処置方法

赤みやヒリつき、ほてりを伴う「サンバーン」になってしまった場合は、とにかく素早く冷やして日焼けしてしまった箇所をクールダウンしてあげることが大切です。

もし強い痛みや水ぶくれがある中度（Ⅱ度）の場合は、早めに皮膚科を受診しましょう。

～クールダウンの方法～

１．冷やしたタオルや、薄手の布でくるんだ氷や保冷剤、氷水を入れたビニール袋などを日焼けした箇所にやさしくあてるか、冷たいシャワーを浴びる。

2．肌がひんやりとする程度までクールダウンできたら、化粧水等で水分のうるおいをたっぷり与える。（敏感肌タイプの化粧水がおすすめです！）

3．乳液やクリーム、体の場合はボディクリームを塗って肌をしっかり保護する。

「素早く冷やす」「しっかり保湿する」この2つを徹底しましょう。

肌の症状が落ち着いたら、スペシャルケアを

日焼け後の肌の症状が落ち着いたら、美白美容液やフェイスマスクなどでスペシャルケアをしたり、スクラブなどで角質ケアをしたりして、肌のターンオーバーを整えるケアをしてあげましょう。
毎日の丁寧な保湿ケアに加えて＋αのケアを行うことで、くすみやごわつきなど、日焼け後にでやすい肌悩みを防ぐことができます。

■アフターサンケアにおすすめのアイテム「6選」

ここからは、アフターサンケアにおすすめのスキンケア&ボディケアアイテムをご紹介していきます。

日焼けした肌を素早くうるおす「ミストローション」

日差しを浴びて乾燥した肌にスピーディーにうるおいを補給するためには、ミストタイプの化粧水でこまめにうるおいチャージするのがおすすめ。持ち歩いて、外出先でもこまめに保湿してあげましょう。

化粧水の浸透*とうるおいキープ力を助ける「ブースターオイル」

日焼けした肌は、せっかくうるおいを与えても肌がそのうるおいを保つことができず、すぐに乾燥してしまうことがあります。
化粧水を角質層の隅々まできちんと届け、そのうるおいを長く保つためには、化粧水の前に「ブースターオイル」をプラスしてあげるのがおすすめです。

日焼け後の敏感な肌をたっぷりうるおす「化粧水」

化粧水は、日焼け後の敏感な肌*にも心地よく使えるタイプを選びましょう。
テクスチャーは、さっぱりタイプよりもしっとりとろみ系のタイプがおすすめ。特に日焼け後は肌が傷つきやすいので、化粧水はコットンではなく手で顔を包み込むようにしてやさしく丁寧につけるのがポイントです。

うるおいをしっかりキープする「保湿乳液」

水分をたっぷり与えたあとは、そのうるおいをキープするためにしっかり肌を保護する乳液を使用しましょう。
日焼け後の肌は、うるおいを与えても水分を保てない状態になっています。せっかく与えたうるおいを逃さないためにも、高保湿な乳液でしっかりとうるおいのフタをしてあげるのがおすすめです。

日焼けで乾燥したボディにみずみずしいうるおいを与える「ボディミルク」

強い日差しを浴びた肌のボディケアには、みずみずしいテクスチャーで長時間うるおいをキープするボディミルクで保湿するのがおすすめ。
お風呂上がりは特に乾燥しやすいため、肌が湿っている間にすみやかに保湿してあげましょう。

さらなる日焼けを防ぐためにも、日焼け止めは必ず全身に！

日焼けをしてしまった後は、肌をいたわりながらしっかり紫外線から肌を守る、スキンケア効果の高い日焼け止めを選びましょう。
日焼け後の肌はとてもデリケートなので、敏感肌の方でも心地よく使えるタイプの日焼け止めがおすすめです。

■まとめ

夏は楽しいイベントが目白押し。紫外線対策を徹底しながら、日焼け後のケアもきちんとおこない、健やかな美肌で夏を思いっきり楽しみましょう！
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