ナチュラルな大人の涙袋メイクのやり方を解説!アイテム選びのポイントも紹介

2025.01.23

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ナチュラグラッセ  メイクアップ 
涙袋にメイクをするだけで、目元の印象はがらりと変わります。簡単にできる涙袋メイクをマスターして、アイメイクを今よりもっと楽しみませんか?失敗しない涙袋メイクのやり方と、アイシャドウの色別に仕上がりの違いをご紹介します。
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■そもそも「涙袋」って何?

涙袋とは、目の下のぷっくり膨らんでいる部分のこと。「涙袋」と名前がついていますが実際に涙が入っているのではなく、目の下の筋肉の膨らみによるものです。

涙袋が大きいと目元にインパクトが生まれることで目の存在感が増し、表情豊かに見えるだけでなく、別名「ホルモンタンク」とも呼ばれているほど、顔全体の印象まで魅力的に見せる効果があります。

人によって涙袋の大きさは違いますが、理想の涙袋はメイクで作ることができます。

■涙袋メイクをするとどうなる?

涙袋なし

涙袋あり

涙袋メイクをしている方が涙袋がぷっくりと大きく見え、パッチリとした目元に。
涙袋メイクをすると目元にツヤが加わることで明るくなり、白目が綺麗に映え、うるんだような印象的な瞳を演出することができます。

簡単にできる涙袋メイクのやり方

それでは、涙袋メイクで使うべきアイテムと、メイク初心者さんにもおすすめの簡単にできる涙袋メイクの方法をご紹介していきます!

準備するもの

・コンシーラー

・フェイスパウダー

・明るい色のアイシャドウやハイライト

・アイシャドウチップ(細めのもの)

・アイブロウペンシル又はアイライナー

・綿棒(ぼかし用)

コンシーラーとフェイスパウダーは目周りを整えるために使用し、涙袋は、アイシャドウやハイライト、アイブロウペンシルやアイライナーを使って作っていきます。

アイシャドウやハイライトは、アイボリーやゴールドなど肌なじみの良いカラーを使うと、ナチュラルに立体的な涙袋を作ることができます。

アイブロウペンシルやアイライナーは、涙袋の下に影を作って涙袋の輪郭を際立たせるために使用するので、細いラインが書けるものがおすすめです。綿棒はこのラインをぼかすために使用します。

1.コンシーラーで色ムラをカバー

まずはコンシーラーで目の下のくすみをカバーしていきます。クマがある場合は広めに塗り、目の下全体を明るく整えておきましょう。

〈Point〉
テクスチャーが固いコンシーラーは瞬きで崩れやすくなるため、肌にピタッと密着する柔らかいテクスチャーのコンシーラーを選びましょう!

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ブライトタッチ リキッド

ナチュラグラッセ

コンシーラーパレット

全2色 8.5g

¥4,400税込

クマやシミ、色ムラをしっかりカバーし、なおかつ自然な仕上がりを叶える2色セットのコンシーラー。 ヨレやすく繊細な目まわりにもフィットしつつ、紫外線やブルーライト*からも肌を保護します。

・SPF50+ PA++++
・ブルーライト 99.6%カット*

* 第三者機関実施試験結果より

2.フェイスパウダーを軽くおさえる

次にフェイスパウダーをさっと重ねて肌表面をサラサラにし、メイクのヨレを防ぎます。
パフを使う場合はパフを折りたたんでのせると、目のキワまでムラなく塗ることができます。

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ナチュラグラッセ

スキンケアシールド プレストパウダー

¥4,620税込

ひとはけで、まるで素肌そのものが発光しているような、ほのかにツヤめく端正な肌質感を実現。毛穴や凹凸を自然にカバーし、優れた耐水性で美しい仕上がりが続きます。

・ブルーライト 85.5%カット*

* 第三者機関実施試験結果より

3.細めのチップ又は指先でアイシャドウをのせる

細めのチップか指先を使い、涙袋にアイシャドウをのせていきます。
このとき黒目の下の部分だけに重ね付けをして、涙袋の中心が一番光沢感が出るように仕上げると、よりぷっくりとした涙袋に仕上がります。

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ナチュラグラッセ

タッチオンカラーズ(パール)

全4色

¥3,080税込

色と光のレイヤードで、顔印象をアップデート。重ねるごとに色づきが増し、アイカラーにもフェイスカラーにもどこにでも使える、指塗りマルチカラー。

4.アイブロウペンシルで涙袋のくぼみの影を描く

涙袋がぷっくり盛り上がっている部分の下にブラウンのアイブロウペンシルで細めにラインを描き、綿棒又は指先でやさしくぼかします。
涙袋全体にラインを描いてしまうとクマのように見えてしまうこともあるため、黒目の横幅より少し広めの範囲に、細く薄く描きましょう。

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ナチュラグラッセ

アイブロウペンシル 02 ミディアムブラウン

全2色

¥3,080税込

やわらかな描き心地で眉尻まで美しく繊細に描け、にじみにくく、自然な仕上がりが続くアイブロウライナー。

\ 仕上がりの拡大画像がこちら /

パール感のあるアイシャドウとアイブロウペンシルで涙袋を強調することで、ナチュラルながらもぷっくりと大きな目元に仕上がります。

よりナチュラルな仕上がりがお好みの方は、アイシャドウの塗る範囲を黒目の下だけにすると自然に仕上がります。

■涙袋メイクで注意するべきポイント

1.塗りすぎに注意

涙袋にアイシャドウなどを濃く塗りすぎると目のバランスが悪くなり、不自然に見えてしまうことも。
目元は化粧が崩れやすいパーツでもあるため、塗りすぎるとヨレてにじみやすくもなります。目元全体のバランスを見て、ナチュラルに仕上げるのがおすすめです。

2.摩擦に注意

目周りの皮膚は、頬の皮膚と比べて約3分の1程度と薄く、2枚重ねのティッシュペーパーを剥がした1枚分の厚さほどしかありません。アイシャドウのチップで何度もこするようにつけたり、指で摩擦をかけてしまうと、肌が痛んでダメージを受けてしまいます。できるだけやさしく、摩擦がかからないように塗るのがポイントです。

■涙袋メイクのアイテム選びのポイント

涙袋メイクは、ラメやパールが入った明るめのカラーのアイシャドウを使用するのがおすすめ。ラメが入ったアイシャドウはキラキラと華やかな仕上がりになり、パールが入ったアイシャドウは、よりナチュラルな目元に仕上がります。

涙袋の下のラインを描くライナーは、涙袋専用の涙袋ライナーを使用するのもおすすめですが、細く繊細な線が描けるアイブロウペンシルが書きやすく、眉メイクと一緒に使えるので便利です。肌に馴染みやすい、ブラウン系のカラーがおすすめです。アイライナーで代用することも多いですが、線が濃くハッキリ入りがちなので、「ぼかす」テクニックが必要です。自信のない方はアイブロウペンシルからトライしてみてください。

「ラメ」と「パール」の違いとは?

ラメとパールは、粒の大きさの違いでわかれます。
ラメはパールよりも粒子が大きめで、キラキラと点で粒子が光ります。パールは粒子が小さめで、光を反射するように面で光り、繊細な光沢で肌のツヤ感や立体感を演出します。粒子が一番大きく、ギラギラとした輝きを与えるのがグリッターです。
グリッターを涙袋メイクで使用する場合は、派手になりすぎないよう涙袋の中央だけにのせるのがポイントです。パーティーメイクなどでは、グリッターを使用するとパッと華やかに仕上げることができます。

■まとめ:涙袋でメイクのバリエーションがぐっと広がる!

涙袋をメイクで強調するだけで、目元を印象的に大きく見せるだけでなく、表情まで豊かに明るくなります。
目を大きく見せたい方はもちろん、いつも同じメイクになってしまう方は、是非さっそく涙袋メイクに挑戦してみてください。
その日のファッションに合わせて涙袋メイクのカラーを変えるのもおすすめです。涙袋メイクで、もっとメイクを楽しんでいきましょう!


執筆者

ネイチャーズウェイ
コンテンツ担当

さくらい

飲食店やアパレル店の接客経験を経て、 化粧品の販売スタッフとしてネイチャーズウェイに入社。現在はSNSやコラムの執筆を担当。趣味は美味しいお酒と映画。