【ハーブ事典】 ライム

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■ライムとは？

英名：Lime
和名：ライム
学名：Citrus aurantiifolia
植物分類：ミカン科ミカン属 
花言葉：「刺激」「活力」「あなたを見守る」

　　　　

ライムの特徴

ライムは、インドやミャンマーなどを原産とする常緑性の柑橘類です。レモンよりも小ぶりで、爽やかな香りとシャープな酸味が特徴です。果汁にはビタミンCやクエン酸が豊富に含まれ、古くから食用だけでなく、健康維持やリフレッシュのためにも利用されてきました。
皮に含まれる精油成分は清涼感のある香りを持ち、気分をすっきりと整える植物としても知られています。ジュースや料理のアクセントとしてはもちろん、香りを活かしたアロマやスキンケア分野でも活用されています。 

■ライムの歴史・エピソード

ライムは古くから熱帯・亜熱帯地域で栽培され、特に航海の歴史と深い関わりを持つ果実として知られています。 かつて長期間の航海では、ビタミン不足による体調不良（壊血病）が大きな問題となっていました。ライムはその対策として船に積まれ、船乗りたちの健康を支える重要な役割を果たしていたといわれています。

また、軍医が配給のラム酒や水にライム果汁を混ぜて水兵に飲ませていたことが、カクテルのグロッグ（Grog） 誕生のルーツとも言われています。 こうした歴史を背景に、ライムは単なる果実としてだけでなく、「健康を支える柑橘」として世界中で広く親しまれるようになりました。
 

　　　

■ライムの効果・効能

・抗酸化作用
・リフレッシュ効果ト
・肌をすこやかに保つ
・皮脂バランスのサポート
・気分転換

特に豊富に含まれるビタミンCやクエン酸は、紫外線や乾燥などの外的ストレスから肌を守り、健やかなコンディションをサポートするといわれています。

　　　　

■ライムの楽しみ方

ここからは、ライムの活用方法をご紹介します。手軽に日々のライフスタイルに取り入れることができるので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

スキンケアに

ライム由来のエキスやオイルは、肌をすっきり整え、清涼感のある使用感を与える成分としてスキンケア製品に活用されています。
※ライムやレモンなどの果皮には、紫外線に当たると肌にダメージを与える光毒性を持つものがありますが、スキンケア製品にはこの成分を除去した安全な原料が使用されるのが一般的です。

ヘアケアに

頭皮をすっきりと整え、ベタつきを抑えながら健やかな髪環境をサポートします。爽やかな香りも魅力のひとつです。

ボディケア

ボディミルクやジェルなどに配合され、肌をみずみずしく保ちながら、爽快感のある使い心地を楽しめます。

食用として

ドリンクや料理のアクセントとしても幅広く活用され、爽やかな酸味が味わいを引き立てます。モヒートやサラダなどにもよく使われます。

■毎日のスキンケア・スキンケアに

ひとしずくで気分をすっきりと切り替えてくれるライムは、日常に小さなリフレッシュを与えてくれる存在です。 ぜひ、ネイチャーズウェイの「ライム」配合アイテムもチェックしてみてください。