3ステップで素足美人！やさしく磨きをかける、かかとの角質ケア

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■かかとのカサカサ、ゴワゴワ…その原因とは？

そもそも、かかとがゴワゴワして硬くなってしまうのは、「乾燥」「摩擦」「冷え」が主な原因です。

足裏には皮脂線がなく、皮脂によるバリア機能が働かないため、もともと乾燥しやすいパーツです。さらに、歩くたびに生じる摩擦や、冷えて血行不良になることによるターンオーバーの乱れなどで、角質が硬く厚くなりやすくなります。

夏は、サンダルを履いたりビーチやプールで裸足になったりと、素足になる機会が増えます。
いざ新しいサンダルを履いてみたら、「せっかく可愛いデザインなのに、かかとがガサガサで残念…」なんてことにならないためにも、今からしっかりと足元の「角質ケア」をしてあげることが大切です。

■きれいは足元から。素足美人を叶える3ステップ

常につるつるでなめらかな素足美人を目指すなら、毎日の保湿ケアだけでなく、週に1～3回程度「温める」「磨く」「潤す」の3ステップのスペシャルケアを継続して行うことが大切です。

Step1．温める

まずは入浴又は足湯をして、しっかり温めながら角質をやわらかくしてあげましょう。角質がやわらかくなると、硬くなった古い角質を取り除きやすくなります。
また、しっかり芯まで温まると血行が良くなるため、ターンオーバーの正常化にも繋がります。

38℃～40℃のお湯に、20分程度浸かるのがおすすめ。ぬるめのお湯でじんわり温めることで、リラックス効果も高まります。
お気に入りの入浴剤を入れて、湯気とともに立ち上る香りを楽しみながら、ゆったり入浴しましょう。

Step2．磨く

次に、ゴワつきが気になるかかとを中心にスクラブケアをします。
このとき、ゴシゴシと強く擦るのはNG。無理矢理角質を削ってしまうと、皮膚が傷つき、かえって乾燥やゴワつきを悪化させてしまいます。
丁寧にマッサージをするように、やさしいタッチで行うことが大切です。

特にゴワつきが気になる場合、はじめは週に3回程度行ってみましょう。
皮膚の状態を見て徐々に回数を減らし、週に1回は継続してケアするのがおすすめです。

Step3．潤す

最後に、タオルで水気をやさしく拭き取ったら、保湿クリームで素早く丁寧に保湿をします。
特に足裏は身体の中でも皮膚が厚く、潤いが角質層の奥まで浸透しづらいパーツです。肌がまだ湿っている状態で保湿ケアをすることで、潤い成分がスムーズになじみ、やわらかいしっとりとした肌をキープすることができます。

■3ステップにおすすめのアイテムをご紹介！

ここからは、「温める」「磨く」「潤す」のそれぞれのステップごとに、おすすめのアイテムをご紹介します。

1．温める：香りで選ぶ！5種のバスミルク

疲れた日・体をよく動かした日に。
ハーブの香りでじんわり温浴

ゆったり森林浴気分に！
モミの木の香りで深呼吸

気分をリフレッシュ！
シトラスの香りでさっぱり入浴

リラックスタイムを優雅に演出。
ゆったり眠りたい日はラベンダー

気分転換に。
ローズマリーですっきり爽快！

2．磨く：肌を磨きながら洗う、ピーリングウォッシュ

3．潤す：こっくり濃厚！集中保湿ケアクリーム

■かかとケア、1回でどう変わる？

こちらは、「温める・磨く・潤す」の3ステップを行ったビフォーアフターの画像です。
温めたことで血色がアップし、やさしくスクラブをしてたっぷり保湿をしたことで、なめらかでツヤのある肌に仕上がっています。

足裏は、どうしても毎日衝撃や摩擦が生じてしまうため、ケアを怠るとまたカサカサ・ゴワゴワのかかとにすぐ逆戻りしてしまいます。
毎日の入浴と保湿を徹底し、週に1～3回スクラブケアを取り入れて、つるつる&なめらかなかかとを保っていきましょう！

■まとめ

乾燥やゴワつきが気になりがちなかかとは、日々の丁寧なケアがなにより大切。
「温める」「磨く」「潤す」の3ステップを習慣づけることができれば、日々、肌は変化していくはずです。

自信が持てる素足美人になって、夏のおでかけやレジャーを思う存分に楽しみませんか？