【部位別に解説！】日焼け止めの正しい塗り方

（顔の場合）
クリームタイプ：パール大1～1.5粒程度
ローションタイプ：1円玉程度

こっくりとしたクリームタイプならパール大1～1.5粒程度、さらさらとしたローションタイプなら1円玉程度が目安です。
あくまでも目安のため、塗ってみて足りないと感じたら必ず塗り足してくださいね。

日焼け止めの適切な量を手のひらに出し、手の体温で温めるようにして指にとります。
こうすることで、日焼け止めが肌によりなじみやすくなります。

ここがポイント！

日焼け止めを塗る広げる前に、両頬・おでこ・鼻先・あごに＂5点置き＂をすると、塗りムラが軽減されます。しかし、日焼け止めのテクスチャーによっては肌に置いて放置している間に乾いてしまい、のびが悪くなることも。その場合は5点置きはせず、パーツごとに指に日焼け止めをとってなじませていきましょう。

まずは面積の広い頬から塗り広げます。指の腹全体を使って、頬の内側から外側に向かって満遍なくのばしていきます。このとき、小刻みに手を動かさず、ゆっくり大きなストロークで日焼け止めを密着させるように塗るのがポイントです。

頬の次に面積の広いおでこに塗り広げます。おでこの中心に日焼け止めをのせたら、円を描くようにある程度広げ、中心から髪の生え際に向かってなじませていきます。生え際のギリギリやこめかみも、指先を使ってしっかりとムラなく塗りましょう。

次に、鼻全体に塗っていきます。小鼻のキワは塗りムラがでやすいため、指先をくるくると動かしながら塗るのがおすすめです。

さらに細かい目周りや口周りも、日焼け止めを指先に足しながら丁寧に塗っていきます。皮膚が特に薄くデリケートな目周りは、力が入りにくい薬指でやさしく塗りましょう。
※メイクをしない場合は、頬やおでこ、鼻先など、日に当たりやすく日焼けしやすい箇所はさらに重ね塗りをしておくとよいでしょう。

首は、日焼け止めを手のひら全体になじませたあと、鎖骨からあごの方に向かって上向きに塗っていきます。
うなじやデコルテ周り、耳や耳の後ろも忘れやすいパーツなので、同時にしっかり塗っておきましょう。

腕の長さに合わせて一直線に直接日焼け止めを出したら、反対の手のひら全体を使って、大きな円を描くように伸ばします。腕の内側までしっかりと塗り広げてください。
脚も同じ要領で塗っていきます。ひざ裏や足の甲なども露出する場合は塗り忘れのないように注意しましょう。

意外と忘れがちなのが手の甲や指先。どんな服を着てもほとんど露出している箇所なので、実は日焼けしやすいパーツです。手を洗ったり、おしぼりで拭いたりすることで取れてしまうため、外出する際は特にこまめな塗り直しが必要です。手の甲に日焼け止めを塗るときも大きな円を描くように塗り広げるのがポイント。指先まで、塗りムラがないようにしっかりと塗り込みましょう。

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