【五月病対策】憂鬱な気分をリフレッシュ！セルフケアの方法

ライフスタイル ヴェレダ ドクターブロナー 5月頃に「なんとなくやる気がでない…」と感じる方、それは五月病かもしれません。<br> この記事では、五月病の原因や主な症状、気分をリフレッシュするためのセルフケア方法をご紹介いたします。 ■五月病とは？ 「五月病」とは、5月頃に無気力になったり、体調をくずしてしまったりする状態のことをいいます。 正式な病名ではなく俗称で、特にゴールデンウィーク明け頃に起こることが多いため、この名が使われるようになりました。 5月だけでなく夏休みなどの長期休み明けにも同じ症状が現れることがあり、放っておくと、うつ病に進行してしまうこともあります。 五月病の原因と主な症状 五月病は、新入社員さんや学生さんなど4月から新しい環境になった方が、変化になじめず精神的に不安定な状態になることでおこります。 「なんとなくやる気がでない…」「何をやっても集中できない…」「体がいつもだるい…」などの状態が続く場合は要注意。ストレスが限界までたまり、精神的にも肉体的にも疲労を感じている状態なので、無理せずに心身ともに休めることに注力することが大切です。 ■五月病対策におすすめのセルフケア方法 ここからは、五月病対策におすすめのセルフケア方法を5つご紹介します。 五月病でなくても、「最近やる気がでない」「なんとなく疲れてるな」と感じる方は、是非実践してみてください！ 好きなこと・やりたいことをとことんやってみる 趣味を満喫したり、好きなことやモノに触れたりと、「楽しい」「癒される」「好き」と思えることをとことんやることで、ストレスを発散しましょう。 「頑張りすぎない」「溜め込みすぎない」を意識して、いつも頑張っている自分を褒めて甘やかしてあげることが大切です。 生活リズムを整える 睡眠は、心身のストレスや疲労を癒すための大切な時間。無理のない程度に、生活リズムを正常に整えてあげることも大切です。 太陽が昇る朝にきちんと起きて日の光を浴びると、体内時計が整って寝つきもスムーズになります。あまり夜更かしはせず、きちんと睡眠をとりましょう。 一日のリズムを意識的に作っていくために、寝る前や朝起きた直後に精油の香りを嗅ぐ習慣をつけるのもおすすめ。特に「ラベンダー」の香りは、オンとオフのスイッチの切り替えにおすすめの精油です。 ＼ おすすめアイテム ／ ヴェレダ ラベンダー ナイトオイル 20mL ¥3,300税込 オーガニックラベンダー精油*を10%と高配合したボディ用ナイトオイル。 忙しさを感じなかなか眠りにつくことができないときや、出張などで睡眠環境が安定しないときなどに。 * 香料 アロマの香りでリフレッシュ リラックスタイムやリモートワーク中など自宅で過ごす時間には、シーンにあわせて好みの精油を焚いてアロマを楽しむのもおすすめです。 リラックスタイムにはラベンダーやローズ、ゼラニウムなどのフラワー系や、ヒノキ、サンダルウッドなどのウッディー系、スイートオレンジなどの甘味のある香りがおすすめ。お仕事中などの集中力を高めたいときは、ローズマリーやペパーミント、レモングラスなどのすっきりと爽やかな香りがおすすめです。 ＼ おすすめアイテム ／ バイオラブ アロマ フロレゾン ¥4,400税込 ●アロマフロレゾンー女性のための香りー 5ｍL 8種の精油ブレンドの華やかな香りが、あなたらしい魅力を目覚めさせます。 ＜ブレンドイランイラン、ニュウコウジュ（フランキンセンス）、ジャスミン、ローズ、マジョラム、ラベンダー、パルマローザ、ヒノキ＞ ヨガやサウナで汗をかいてリフレッシュ ヨガやサウナなどで汗をかく「汗活」は、ストレスや緊張がほぐれて身体をリフレッシュできるだけでなく、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」が分泌されるため、メンタルを落ち着かせたいときにもおすすめです。 他にも、美肌効果や免疫機能の向上、血行促進などメリットがたくさんあるため、是非積極的に「汗活」をとりいれてみましょう！ ＼ 汗をかいたあとは冷え冷えソープ ／ ドクターブロナー マジックソープ S　237mL ¥1,540税込 オーガニック植物原材料を用いた天然由来成分100％のオールインワンソープ。顔も体も1本で洗うことができ、食器洗いやお掃除などにも使用できるマルチソープです。 ペパーミントは「冷え冷え感」を楽しめる清涼感のあるソープなので、「汗活」のあとのリフレッシュにぴったり！ 入浴剤を入れてお風呂でリフレッシュ 身体を芯まで温める入浴もストレス解消や疲労回復には欠かせません。 お気に入りの入浴剤を入れて、立ち昇る香りを楽しみながらゆったりとバスタイムを過ごしてみましょう。 お風呂に浸かる時間は、だいたい20分前後が理想的だといわれています。38～40℃程度のぬるめのお湯にゆっくり浸かるのがおすすめです。 長く浸かるのが苦手な方は、10分前後浸かるか、足浴や手浴などの「部分浴」するだけでも効果は得られます。部分浴は、大きめの洗面器に39～42℃のお湯と入浴剤を入れ、足首又は手首までを10～15分ほど浸けて温めます。是非試してみてくださいね。 ＼ おすすめアイテム ／ ヴェレダ バスミルク 200mL ¥3,630税込 ハーブの香りに包まれて、肌も気分も開放的になれる至福のバスタイムを演出します。 ラベンダー：ゆっくり休みたいときに ローズマリー：気分転換したいときに シトラス：リフレッシュしたいときに モミ：ゆったり森林浴気分に アルニカ：スポーツ後や、疲れた日に ■まとめ ゴールデンウイークが明けて憂鬱になりがちなときこそ、自分と向き合い、見つめ直すチャンスです。心身の不調を感じている方はもちろん、そうでない方も、毎日がんばる自分をいたわり、癒してあげることを忘れずに過ごしてみてください。 一人で抱え込まず、たまには自分ファーストで、無理しすぎないように意識することも大切です。 監修者 ネイチャーズウェイ 研究開発本部　機能開発チーム みずの 食品メーカーの品質管理・開発を経験する中で、オーガニックに魅力を感じネイチャーズウェイに入社。植物の魅力たっぷりの優しいコスメを届けたく、オーガニックコスメの企画・ハーブエキスの機能開発に携わる。現在は国産オーガニックコスメchant a charm（チャントアチャーム）の研究・開発を主に担当中。

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• 5月頃に「なんとなくやる気がでない…」と感じる方、それは五月病かもしれません。
  この記事では、五月病の原因や主な症状、気分をリフレッシュするためのセルフケア方法をご紹介いたします。

• ■五月病とは？

  

  「五月病」とは、5月頃に無気力になったり、体調をくずしてしまったりする状態のことをいいます。
  正式な病名ではなく俗称で、特にゴールデンウィーク明け頃に起こることが多いため、この名が使われるようになりました。

  5月だけでなく夏休みなどの長期休み明けにも同じ症状が現れることがあり、放っておくと、うつ病に進行してしまうこともあります。

  
  

• 五月病の原因と主な症状

  五月病は、新入社員さんや学生さんなど4月から新しい環境になった方が、変化になじめず精神的に不安定な状態になることでおこります。

  「なんとなくやる気がでない…」「何をやっても集中できない…」「体がいつもだるい…」などの状態が続く場合は要注意。ストレスが限界までたまり、精神的にも肉体的にも疲労を感じている状態なので、無理せずに心身ともに休めることに注力することが大切です。

  
  

• ■五月病対策におすすめのセルフケア方法

  ここからは、五月病対策におすすめのセルフケア方法を5つご紹介します。
  五月病でなくても、「最近やる気がでない」「なんとなく疲れてるな」と感じる方は、是非実践してみてください！

  好きなこと・やりたいことをとことんやってみる

  

  趣味を満喫したり、好きなことやモノに触れたりと、「楽しい」「癒される」「好き」と思えることをとことんやることで、ストレスを発散しましょう。
  「頑張りすぎない」「溜め込みすぎない」を意識して、いつも頑張っている自分を褒めて甘やかしてあげることが大切です。

  
  

• 生活リズムを整える

  

  睡眠は、心身のストレスや疲労を癒すための大切な時間。無理のない程度に、生活リズムを正常に整えてあげることも大切です。

  太陽が昇る朝にきちんと起きて日の光を浴びると、体内時計が整って寝つきもスムーズになります。あまり夜更かしはせず、きちんと睡眠をとりましょう。

  一日のリズムを意識的に作っていくために、寝る前や朝起きた直後に精油の香りを嗅ぐ習慣をつけるのもおすすめ。特に「ラベンダー」の香りは、オンとオフのスイッチの切り替えにおすすめの精油です。

  ＼ おすすめアイテム ／

  

  ヴェレダ

  ラベンダー ナイトオイル

  20mL

  ¥3,300税込

  オーガニックラベンダー精油*を10%と高配合したボディ用ナイトオイル。
  忙しさを感じなかなか眠りにつくことができないときや、出張などで睡眠環境が安定しないときなどに。

  * 香料

  
  

• アロマの香りでリフレッシュ

  

  リラックスタイムやリモートワーク中など自宅で過ごす時間には、シーンにあわせて好みの精油を焚いてアロマを楽しむのもおすすめです。

  リラックスタイムにはラベンダーやローズ、ゼラニウムなどのフラワー系や、ヒノキ、サンダルウッドなどのウッディー系、スイートオレンジなどの甘味のある香りがおすすめ。お仕事中などの集中力を高めたいときは、ローズマリーやペパーミント、レモングラスなどのすっきりと爽やかな香りがおすすめです。

  ＼ おすすめアイテム ／

  

  バイオラブ

  アロマ フロレゾン

  ¥4,400税込

  ●アロマフロレゾンー女性のための香りー 5ｍL

  8種の精油ブレンドの華やかな香りが、あなたらしい魅力を目覚めさせます。
  ＜ブレンドイランイラン、ニュウコウジュ（フランキンセンス）、ジャスミン、ローズ、マジョラム、ラベンダー、パルマローザ、ヒノキ＞

  
  

• ヨガやサウナで汗をかいてリフレッシュ

  

  ヨガやサウナなどで汗をかく「汗活」は、ストレスや緊張がほぐれて身体をリフレッシュできるだけでなく、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」が分泌されるため、メンタルを落ち着かせたいときにもおすすめです。

  他にも、美肌効果や免疫機能の向上、血行促進などメリットがたくさんあるため、是非積極的に「汗活」をとりいれてみましょう！

  ＼ 汗をかいたあとは冷え冷えソープ ／

  

  ドクターブロナー

  マジックソープ

  S　237mL

  ¥1,540税込

  オーガニック植物原材料を用いた天然由来成分100％のオールインワンソープ。顔も体も1本で洗うことができ、食器洗いやお掃除などにも使用できるマルチソープです。

  ペパーミントは「冷え冷え感」を楽しめる清涼感のあるソープなので、「汗活」のあとのリフレッシュにぴったり！

  
  

• 入浴剤を入れてお風呂でリフレッシュ

  

  身体を芯まで温める入浴もストレス解消や疲労回復には欠かせません。
  お気に入りの入浴剤を入れて、立ち昇る香りを楽しみながらゆったりとバスタイムを過ごしてみましょう。 お風呂に浸かる時間は、だいたい20分前後が理想的だといわれています。38～40℃程度のぬるめのお湯にゆっくり浸かるのがおすすめです。

  長く浸かるのが苦手な方は、10分前後浸かるか、足浴や手浴などの「部分浴」するだけでも効果は得られます。部分浴は、大きめの洗面器に39～42℃のお湯と入浴剤を入れ、足首又は手首までを10～15分ほど浸けて温めます。是非試してみてくださいね。

  ＼ おすすめアイテム ／

  

  ヴェレダ

  バスミルク

  200mL

  ¥3,630税込

  ハーブの香りに包まれて、肌も気分も開放的になれる至福のバスタイムを演出します。

  ラベンダー：ゆっくり休みたいときに
  ローズマリー：気分転換したいときに
  シトラス：リフレッシュしたいときに
  モミ：ゆったり森林浴気分に
  アルニカ：スポーツ後や、疲れた日に

  
  

• ■まとめ

  

  ゴールデンウイークが明けて憂鬱になりがちなときこそ、自分と向き合い、見つめ直すチャンスです。心身の不調を感じている方はもちろん、そうでない方も、毎日がんばる自分をいたわり、癒してあげることを忘れずに過ごしてみてください。

  一人で抱え込まず、たまには自分ファーストで、無理しすぎないように意識することも大切です。

  
  

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  監修者

  ネイチャーズウェイ
  研究開発本部　機能開発チーム

  みずの

  食品メーカーの品質管理・開発を経験する中で、オーガニックに魅力を感じネイチャーズウェイに入社。植物の魅力たっぷりの優しいコスメを届けたく、オーガニックコスメの企画・ハーブエキスの機能開発に携わる。現在は国産オーガニックコスメchant a charm（チャントアチャーム）の研究・開発を主に担当中。

  
  
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「こめかみ」が乾燥するのはなぜ？4つの原因と対策ケア方法

スキンケア チャントアチャーム ドクターブロナー 肌悩み <section class="er-section er-top-section er-element er-e-48cfa6f er-section-boxed er-section-height-default er-section-height-default" data-element_type="section" data-id="48cfa6f" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}"> <div class="er-container er-column-gap-default"> <div class="er-column er-col-100 er-top-column er-element er-e-66b4590" data-element_type="column" data-id="66b4590"> <div class="er-widget-wrap er-e-populated"> <div class="er-element er-e-2049221 er-widget er-widget-text-editor" data-element_type="widget" data-id="2049221" data-widget_type="text-editor.default"> <div class="er-widget-container"> <p>こめかみ部分の肌が乾燥してムズかゆい&hellip;&hellip;と悩んでいませんか？<br> 髪をかきあげたり、ヘアアレンジで髪をまとめたりするとあらわになる&ldquo;こめかみ&rdquo;。<br> 自分自身ではあまり意識しないパーツですが、意外にも人の目につきやすい部分でもあります。<br> <br> そんなこめかみ部分が乾燥してしまうと、かゆみや皮むけを引き起こすこともあり、大きな肌荒れにつながってしまうことも少なくありません。<br> 実はこめかみが乾燥する原因は、普段の生活習慣の中に隠されています。その詳しい乾燥の原因と対策方法をこめかみの正しいケア方法とあわせてご紹介します。</p> </div> </div> </div> </div> </div> </section> “こめかみ”が乾燥する原因とは？ ストレス 目と耳の間に位置するこめかみは、脳とのつながりが深い部分だといわれています。 そのため、脳に刺激を与えるストレスが溜まるとこめかみ部分にトラブルが発生し、乾燥や皮むけを起こす場合があるのです。ストレス社会ともいわれている現代では、日常的にストレスや心の疲れを感じやすいですが、美容や健康のためにも極力ストレスを溜めないよう努力することが大切です。 保湿ケア不足 こめかみは皮脂の分泌量が少ないため、もともと乾燥しやすいパーツです。しかし、目元や頬などの他のパーツに比べると、髪で隠れていることもあり保湿ケアを欠かしがちなパーツでもあります。こめかみも他のパーツと同じように丁寧な保湿ケアを行いましょう。 シャンプーやリンスのすすぎ残し こめかみはおでこと近く髪の生え際でもあるので、泡が残りやすい部分です。 シャンプーやリンス、トリートメントのようなヘアケアアイテムはもちろん、洗顔フォームやクレンジング剤の落とし残しも注意が必要です。洗い残しがあると、頭皮にはもちろんこめかみの乾燥やかゆみなどのトラブルの原因になる場合があります。トラブルを避けるためにも、念入りにすすぐようにしましょう。 洗顔時などの摩擦 洗顔やシャンプーをするとき、こめかみをゴシゴシと強く洗っていませんか？ もともと乾燥しがちなこめかみ部分を強く洗いすぎると、さらに肌の乾燥が進んでカサつきや皮むけを招いてしまいます。 髪の毛や枕などの刺激 こめかみ部分の肌は髪の毛がかかるため、日頃から刺激が加わりやすい部分です。また、就寝中は枕による摩擦も加わります。 その時々の刺激がこめかみの肌にダメージを与え、乾燥を引き起こすのです。 こめかみの乾燥対策ケア しっかり洗い流す シャンプーなどのヘアケア商品や、洗顔料・クレンジング剤の洗い残しがあると、肌に刺激となってしまいかゆみや乾燥の原因となることがあります。 強く洗いすぎることはもちろん良くないですが、こめかみなどの生え際の部分は、丁寧にすすぐように心がけましょう。また、泡立ってない状態や水分が足りてない状態のシャンプー・洗顔料は落としにくく、肌に残りやすくなります。洗髪・洗顔のときはしっかり水分を含ませて泡立ててから洗っていくことをおすすめします。 頬や目周りと同じようなスキンケアをする こめかみの乾燥を防ぐためには、目元や頬などと同じように丁寧で優しいスキンケアを行うことが重要です。洗顔時はゴシゴシとこすらず、肌の上で洗顔料の泡を転がすように優しく洗い上げましょう。 また、洗顔後は1秒でも早い保湿ケアを心掛け、水分と油分を与えてしっとりとした状態を保ってあげることが大切です。 顔周りの髪はまとめておく 外出中は難しいかもしれませんが、自宅にいるときだけでも顔周りの髪をピンやゴムでまとめて、こめかみへの刺激を減らしましょう。ヘッドバンドやカチューシャなどで前髪を全部上げておくのがおすすめです。 ストレスを緩和する 強いストレスはこめかみのトラブルだけでなく、顔全体の肌荒れやニキビまで招いてしまいます。ストレスを完全に避けることは難しいですが、ときには好きなことをする時間を設けたり、運動などで体を動かしたりして少しずつストレスを解消していきましょう。 枕カバーの素材に注意する 寝ているときには、無意識に寝返りを打ったり顔の向きを変えたりしてしまいます。 このときに、こめかみに不要な刺激を与えないためにも、枕カバーの素材に注意しましょう。ザラザラとした化学繊維やタオル地は避けて、コットンやシルク製のツルツルとした枕カバーを使用することをおすすめします。 おわりに こめかみの肌が荒れていると、自分の横顔に自信が持てなくなってしまいます。360度どこから見ても美しい女性でいるためにも、こめかみまで気を抜かずにデイリーケアを取り組んでいきましょう。 おすすめの商品 ドクターブロナー マジックソープ（ティーツリー） S 237ml ¥1,320（税込） 天然由来成分100％のオーガニックソープ。石油系界面活性剤や合成保存料、合成着色料、合成香料は一切使っていないため、敏感肌の方にも心地よくお使いいただけます。ティーツリーの精油を配合しているため、ニキビが気になる方にもおすすめ。洗顔はもちろんのこと、ボディーソープとしても使用できるので、背中ニキビをケアしたい方にも◎ チャントアチャーム パウダーウォッシュ 販売名： 薬用アクネ パウダーウォッシュ ¥3,080（税込） 自然成分と酵素*のちからで、ニキビの原因ともなる毛穴に詰まった角栓や古い角質をやさしくほどくように分解する薬用酵素洗顔。使うたびに、肌本来のなめらかさと明るさを引き出し、ニキビを防いでくれるアイテムです。 * パパイン（洗浄成分） チャントアチャーム 薬用スキンコンディショナー【医薬部外品】 販売名： チャントアチャーム 薬用アクネ ローション ¥2,970（税込） 汗・皮脂によるベタつき（油性肌）、季節や環境、年齢の変化により肌が不安定なときにおすすめの薬用化粧水。薬用成分*1がニキビや肌荒れなどの肌トラブルを防ぎ、なめらかで美しい素肌へと整えます。毎日朝晩のスキンケアにご使用ください。敏感肌パッチテスト済み*2。 *1 グリチルリチン酸2K（有効成分） *2 すべての方に皮膚刺激が起こらないというわけではありません。 監修者 ネイチャーズウェイ 研究開発本部　製品開発チーム おおえ 自然化粧品の考え方に共感し、自分もその一端を担いたいという思いからネイチャーズウェイに入社。入社以来処方開発業務に従事し、スキンケア・メイクアップ・ヘアケア製品と幅広く商品開発を担当している。 執筆者 ネイチャーズウェイ コンテンツ担当 さくらい 飲食店やアパレル店の接客経験を経て、 化粧品の販売スタッフとしてネイチャーズウェイに入社。現在はSNSやコラムの執筆を担当。趣味は美味しいお酒と映画。

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• こめかみ部分の肌が乾燥してムズかゆい……と悩んでいませんか？
  髪をかきあげたり、ヘアアレンジで髪をまとめたりするとあらわになる“こめかみ”。
  自分自身ではあまり意識しないパーツですが、意外にも人の目につきやすい部分でもあります。
  
  そんなこめかみ部分が乾燥してしまうと、かゆみや皮むけを引き起こすこともあり、大きな肌荒れにつながってしまうことも少なくありません。
  実はこめかみが乾燥する原因は、普段の生活習慣の中に隠されています。その詳しい乾燥の原因と対策方法をこめかみの正しいケア方法とあわせてご紹介します。

• “こめかみ”が乾燥する原因とは？

  

  ストレス

   目と耳の間に位置するこめかみは、脳とのつながりが深い部分だといわれています。
  そのため、脳に刺激を与えるストレスが溜まるとこめかみ部分にトラブルが発生し、乾燥や皮むけを起こす場合があるのです。ストレス社会ともいわれている現代では、日常的にストレスや心の疲れを感じやすいですが、美容や健康のためにも極力ストレスを溜めないよう努力することが大切です。

  保湿ケア不足

  こめかみは皮脂の分泌量が少ないため、もともと乾燥しやすいパーツです。しかし、目元や頬などの他のパーツに比べると、髪で隠れていることもあり保湿ケアを欠かしがちなパーツでもあります。こめかみも他のパーツと同じように丁寧な保湿ケアを行いましょう。

  シャンプーやリンスのすすぎ残し

  こめかみはおでこと近く髪の生え際でもあるので、泡が残りやすい部分です。
  シャンプーやリンス、トリートメントのようなヘアケアアイテムはもちろん、洗顔フォームやクレンジング剤の落とし残しも注意が必要です。洗い残しがあると、頭皮にはもちろんこめかみの乾燥やかゆみなどのトラブルの原因になる場合があります。トラブルを避けるためにも、念入りにすすぐようにしましょう。

  洗顔時などの摩擦

  洗顔やシャンプーをするとき、こめかみをゴシゴシと強く洗っていませんか？
  もともと乾燥しがちなこめかみ部分を強く洗いすぎると、さらに肌の乾燥が進んでカサつきや皮むけを招いてしまいます。

  髪の毛や枕などの刺激

  こめかみ部分の肌は髪の毛がかかるため、日頃から刺激が加わりやすい部分です。また、就寝中は枕による摩擦も加わります。
  その時々の刺激がこめかみの肌にダメージを与え、乾燥を引き起こすのです。

  こめかみの乾燥対策ケア

  

  しっかり洗い流す

  シャンプーなどのヘアケア商品や、洗顔料・クレンジング剤の洗い残しがあると、肌に刺激となってしまいかゆみや乾燥の原因となることがあります。
  強く洗いすぎることはもちろん良くないですが、こめかみなどの生え際の部分は、丁寧にすすぐように心がけましょう。また、泡立ってない状態や水分が足りてない状態のシャンプー・洗顔料は落としにくく、肌に残りやすくなります。洗髪・洗顔のときはしっかり水分を含ませて泡立ててから洗っていくことをおすすめします。

  頬や目周りと同じようなスキンケアをする

  こめかみの乾燥を防ぐためには、目元や頬などと同じように丁寧で優しいスキンケアを行うことが重要です。洗顔時はゴシゴシとこすらず、肌の上で洗顔料の泡を転がすように優しく洗い上げましょう。
  また、洗顔後は1秒でも早い保湿ケアを心掛け、水分と油分を与えてしっとりとした状態を保ってあげることが大切です。

  顔周りの髪はまとめておく

  外出中は難しいかもしれませんが、自宅にいるときだけでも顔周りの髪をピンやゴムでまとめて、こめかみへの刺激を減らしましょう。ヘッドバンドやカチューシャなどで前髪を全部上げておくのがおすすめです。

  ストレスを緩和する

  強いストレスはこめかみのトラブルだけでなく、顔全体の肌荒れやニキビまで招いてしまいます。ストレスを完全に避けることは難しいですが、ときには好きなことをする時間を設けたり、運動などで体を動かしたりして少しずつストレスを解消していきましょう。

  枕カバーの素材に注意する

  寝ているときには、無意識に寝返りを打ったり顔の向きを変えたりしてしまいます。
  このときに、こめかみに不要な刺激を与えないためにも、枕カバーの素材に注意しましょう。ザラザラとした化学繊維やタオル地は避けて、コットンやシルク製のツルツルとした枕カバーを使用することをおすすめします。

  おわりに

  こめかみの肌が荒れていると、自分の横顔に自信が持てなくなってしまいます。360度どこから見ても美しい女性でいるためにも、こめかみまで気を抜かずにデイリーケアを取り組んでいきましょう。

  おすすめの商品

  

  ドクターブロナー
  マジックソープ（ティーツリー）

  S 237ml  ¥1,320（税込）

  天然由来成分100％のオーガニックソープ。石油系界面活性剤や合成保存料、合成着色料、合成香料は一切使っていないため、敏感肌の方にも心地よくお使いいただけます。ティーツリーの精油を配合しているため、ニキビが気になる方にもおすすめ。洗顔はもちろんのこと、ボディーソープとしても使用できるので、背中ニキビをケアしたい方にも◎

  

  チャントアチャーム
  パウダーウォッシュ

  販売名： 薬用アクネ パウダーウォッシュ

  ¥3,080（税込）

  自然成分と酵素*のちからで、ニキビの原因ともなる毛穴に詰まった角栓や古い角質をやさしくほどくように分解する薬用酵素洗顔。使うたびに、肌本来のなめらかさと明るさを引き出し、ニキビを防いでくれるアイテムです。
  * パパイン（洗浄成分）

  

  チャントアチャーム
  薬用スキンコンディショナー【医薬部外品】

  販売名： チャントアチャーム 薬用アクネ ローション

  ¥2,970（税込）

  汗・皮脂によるベタつき（油性肌）、季節や環境、年齢の変化により肌が不安定なときにおすすめの薬用化粧水。薬用成分*1がニキビや肌荒れなどの肌トラブルを防ぎ、なめらかで美しい素肌へと整えます。毎日朝晩のスキンケアにご使用ください。敏感肌パッチテスト済み*2。

  *1 グリチルリチン酸2K（有効成分）
  *2 すべての方に皮膚刺激が起こらないというわけではありません。

  

  監修者

  ネイチャーズウェイ
  研究開発本部　製品開発チーム

  おおえ

  自然化粧品の考え方に共感し、自分もその一端を担いたいという思いからネイチャーズウェイに入社。入社以来処方開発業務に従事し、スキンケア・メイクアップ・ヘアケア製品と幅広く商品開発を担当している。

  

  執筆者

  ネイチャーズウェイ
  コンテンツ担当

  さくらい

  飲食店やアパレル店の接客経験を経て、 化粧品の販売スタッフとしてネイチャーズウェイに入社。現在はSNSやコラムの執筆を担当。趣味は美味しいお酒と映画。

  
  
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ライフスタイル チャントアチャーム ナチュラグラッセ ドクターブロナー ヴェレダ バイオラブ 日々の生活に取り入れやすい、おすすめの＂ファーストオーガニックアイテム＂をご紹介します。<br> 人も自然も豊かにするオーガニックなアイテムたち。<br> さあ、あなたも「オーガニックのある暮らし」をはじめてみませんか？ ■オーガニックが、暮らしを豊かにする 「オーガニックなもの」とは主に、農薬や化学肥料などの化学物質は使わず、太陽・水・土・微生物・食物連鎖など、自然が元々備えているものを活かした＂有機栽培＂で育った植物や、その成分を使ったものたちのことを指します。 「オーガニック＝善」「オーガニックでないもの＝悪」というわけではありません。 オーガニックなものを選ぶという選択のひとつが、自然を身近に感じ、同時に自然や地球に恩返しをすることに繋がるということです。 オーガニックを暮らしに取り入れれば、きっと心まで豊かになるはず。 身の回りのものから少しずつ、オーガニックを取り入れていきませんか？ ＼ あわせて読みたい ／ 【オーガニックであることとは？】ネイチャーズウェイのこだわり ■「ファーストオーガニック」におすすめ！生活に取り入れやすいオーガニックアイテム 生活用品や毎日使うコスメを一気にオーガニックに変えるというのは、中々ハードルが高いものです。 ここからは、「ファーストオーガニック＝はじめてのオーガニック」として日々の生活に取り入れやすいオーガニックアイテムをご紹介していきます。 オーガニックソープ：生活の中の＂洗う＂をオーガニックに変えてみる ドクターブロナー マジックソープ〈全11種〉 237mL ¥1,540税込 顔やボディだけでなく、食器洗いやお掃除など、多機能洗浄剤としても使える天然由来成分100％のオーガニックマルチソープ。生活のあらゆる洗浄がこれひとつで叶います。環境に配慮した成分でできているため、キャンプなどでのレジャーでも活躍します！ ＼ 数量限定のお得なセット ／ オーガニック歯磨き粉：毎日＂口に入れるもの＂からオーガニックに変えてみる ドクターブロナー オールワン トゥースペースト〈全2種〉 140g ¥2,090税込 オーガニックココナッツオイル（ヤシ油：湿潤剤）をベースにした、石鹸成分の歯みがき粉です。虫歯を予防し、歯垢や歯石、口臭も防ぎます。ホワイトニング*1効果も◎発泡剤・研磨剤*2フリーで、お子さまから大人まで家族全員で心地よくご使用いただけます。 *1 歯みがきによる *2 研磨目的での成分 オーガニッククレンジング：スキンケアの＂基本のき＂をオーガニックに変えてみる チャントアチャーム クレンジング ミルクa 130mL ¥3,080税込 毛穴ケアとセラミド*1補給が同時に叶うクレンジングミルク植物性セラミド*1が肌のバリア機能をサポートし、カワラナデシコ*2とクレイ*3が毛穴に詰まった汚れを溶かし出して吸着します。洗い上がりもしっとり。オーガニックの心地良さと高機能を併せ持つ、まさにファーストオーガニックにぴったりなクレンジングです。 *1 コメヌカスフィンゴ糖脂質（保湿／肌荒れ防止） *2 カワラナデシコ種子エキス（保湿） *3 ベントナイト（洗浄成分） オーガニックメイク：＂肌をいたわるメイク＂に変えてみる ナチュラグラッセ メイクアップ クリーム モイスト 全3色　30g ¥3,850税込 「美しい仕上がり」「スキンケア効果」「肌への心地よさ」すべてにこだわり抜いたスキンケア下地。覆い隠すのではなく光の力でカバーするため、重ねても厚塗り感が出ず、上質な素肌のような仕上がりに。メイクしたての美しさを10時間キープ*1し、紫外線だけでなく、ブルーライト*2や近赤外線*2もしっかりカットします。 ・SPF50+　PA+++ ・ブルーライト 98.8%カット*2 ・近赤外線 80.4% カット*2 *1 メイクアップ効果による。効果には個人差があります *2 第三者機関実施試験結果より ナチュラグラッセ スキンケアシール ド ルースパウダー UV 全2色　7g ¥4,840税込 くずれを防ぎながら素肌までケアするスキンケアパウダー。偏光パールを含む繊細なグロウパウダーが、肌色になじんで光を反射し、透明感*1と血色感を演出。テカリやくすみを抑えながら、毛穴やキメの乱れ、小じわをカバーし、なめらかできめ細やかな肌質感へ。 ・SPF50+　PA+++ ・ブルーライト 99.6%カット*2 *1 メイクアップ効果による *2 第三者機関実施試験結果より オーガニッククリーム：毎日のあらゆる＂保湿ケア＂をオーガニックに変えてみる ヴェレダ スキンフード 30mL ¥1,980税込 ボディにも顔にも、多機能に使える全身用集中保湿クリーム。肌にうるおいとなめらかさを与え、ハーブのエキスが肌を乾燥からしっかり守ってじっくりケアします。特に手や肘、かかとなど、荒れて乾燥しやすい部分の集中ケアにおすすめ。100年以上の歴史を持つ、オーガニックコスメのパイオニア〈ヴェレダ〉の代表的なアイテムです。 ヴェレダ スキンフード ライト 30mL ¥1,980税込 スキンフードのライトタイプ。スキンフードの頼もしさはそのままに、みずみずしいテクスチャーで肌にすっと馴染みます。 軽い質感がお好みの方や、ささっと手軽にケアしたい方におすすめです。家事の合間のハンドケアにも◎ ■まとめ：オーガニックをもっと身近に オーガニックなものは、環境にやさしく、わたしたちの身体も綺麗に、そして心まで豊かにしてくれます。 是非、皆さんの取り入れやすいと感じたアイテムから、オーガニックを試してみてくださいね。 オーガニックのある暮らしがもっと身近に、もっと充実することを願って…。 ＼ オーガニックに関するコラム ／ 【2025年 最新】夏のおすすめオーガニックコスメ特集 　　　　　　 【2025年最新】オーガニック日焼け止め、選ぶならどれ？ 　　　　 【農場スタッフインタビュー】こだわりを貫く「オーガニック栽培」 執筆者 ネイチャーズウェイ コンテンツ担当 さくらい 飲食店やアパレル店の接客経験を経て、 化粧品の販売スタッフとしてネイチャーズウェイに入社。現在はSNSやコラムの執筆を担当。趣味は美味しいお酒と映画。

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• ライフスタイル , チャントアチャーム , ナチュラグラッセ , ドクターブロナー , ヴェレダ , バイオラブ
• 日々の生活に取り入れやすい、おすすめの＂ファーストオーガニックアイテム＂をご紹介します。
  人も自然も豊かにするオーガニックなアイテムたち。
  さあ、あなたも「オーガニックのある暮らし」をはじめてみませんか？

• ■オーガニックが、暮らしを豊かにする

  

  「オーガニックなもの」とは主に、農薬や化学肥料などの化学物質は使わず、太陽・水・土・微生物・食物連鎖など、自然が元々備えているものを活かした＂有機栽培＂で育った植物や、その成分を使ったものたちのことを指します。

  「オーガニック＝善」「オーガニックでないもの＝悪」というわけではありません。
  オーガニックなものを選ぶという選択のひとつが、自然を身近に感じ、同時に自然や地球に恩返しをすることに繋がるということです。

  オーガニックを暮らしに取り入れれば、きっと心まで豊かになるはず。
  身の回りのものから少しずつ、オーガニックを取り入れていきませんか？

  
  

• ＼ あわせて読みたい ／

  

  【オーガニックであることとは？】ネイチャーズウェイのこだわり

  
  

• ■「ファーストオーガニック」におすすめ！生活に取り入れやすいオーガニックアイテム

  生活用品や毎日使うコスメを一気にオーガニックに変えるというのは、中々ハードルが高いものです。
  ここからは、「ファーストオーガニック＝はじめてのオーガニック」として日々の生活に取り入れやすいオーガニックアイテムをご紹介していきます。

  
  

• オーガニックソープ：生活の中の＂洗う＂をオーガニックに変えてみる

  

  

  ドクターブロナー

  マジックソープ〈全11種〉

  237mL

  ¥1,540税込

  顔やボディだけでなく、食器洗いやお掃除など、多機能洗浄剤としても使える天然由来成分100％のオーガニックマルチソープ。生活のあらゆる洗浄がこれひとつで叶います。環境に配慮した成分でできているため、キャンプなどでのレジャーでも活躍します！

  ＼ 数量限定のお得なセット ／

  

  
  

• オーガニック歯磨き粉：毎日＂口に入れるもの＂からオーガニックに変えてみる

  

  

  ドクターブロナー

  オールワン トゥースペースト〈全2種〉

  140g

  ¥2,090税込

  オーガニックココナッツオイル（ヤシ油：湿潤剤）をベースにした、石鹸成分の歯みがき粉です。虫歯を予防し、歯垢や歯石、口臭も防ぎます。ホワイトニング*1効果も◎発泡剤・研磨剤*2フリーで、お子さまから大人まで家族全員で心地よくご使用いただけます。

  *1 歯みがきによる
  *2 研磨目的での成分

  
  

• オーガニッククレンジング：スキンケアの＂基本のき＂をオーガニックに変えてみる

  

  

  チャントアチャーム

  クレンジング ミルクa

  130mL

  ¥3,080税込

  毛穴ケアとセラミド*1補給が同時に叶うクレンジングミルク植物性セラミド*1が肌のバリア機能をサポートし、カワラナデシコ*2とクレイ*3が毛穴に詰まった汚れを溶かし出して吸着します。洗い上がりもしっとり。オーガニックの心地良さと高機能を併せ持つ、まさにファーストオーガニックにぴったりなクレンジングです。

  *1 コメヌカスフィンゴ糖脂質（保湿／肌荒れ防止）
  *2 カワラナデシコ種子エキス（保湿）
  *3 ベントナイト（洗浄成分）

  
  

• オーガニックメイク：＂肌をいたわるメイク＂に変えてみる

  

  

  ナチュラグラッセ

  メイクアップ クリーム モイスト

  全3色　30g

  ¥3,850税込

  「美しい仕上がり」「スキンケア効果」「肌への心地よさ」すべてにこだわり抜いたスキンケア下地。覆い隠すのではなく光の力でカバーするため、重ねても厚塗り感が出ず、上質な素肌のような仕上がりに。メイクしたての美しさを10時間キープ*1し、紫外線だけでなく、ブルーライト*2や近赤外線*2もしっかりカットします。

  ・SPF50+　PA+++
  ・ブルーライト 98.8%カット*2
  ・近赤外線 80.4% カット*2

  *1 メイクアップ効果による。効果には個人差があります
  *2 第三者機関実施試験結果より

  

  ナチュラグラッセ

  スキンケアシール ド ルースパウダー UV

  全2色　7g

  ¥4,840税込

  くずれを防ぎながら素肌までケアするスキンケアパウダー。偏光パールを含む繊細なグロウパウダーが、肌色になじんで光を反射し、透明感*1と血色感を演出。テカリやくすみを抑えながら、毛穴やキメの乱れ、小じわをカバーし、なめらかできめ細やかな肌質感へ。

  ・SPF50+　PA+++
  ・ブルーライト 99.6%カット*2

  *1 メイクアップ効果による
  *2 第三者機関実施試験結果より

  
  
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• オーガニッククリーム：毎日のあらゆる＂保湿ケア＂をオーガニックに変えてみる

  

  

  ヴェレダ

  スキンフード

  30mL

  ¥1,980税込

  ボディにも顔にも、多機能に使える全身用集中保湿クリーム。肌にうるおいとなめらかさを与え、ハーブのエキスが肌を乾燥からしっかり守ってじっくりケアします。特に手や肘、かかとなど、荒れて乾燥しやすい部分の集中ケアにおすすめ。100年以上の歴史を持つ、オーガニックコスメのパイオニア〈ヴェレダ〉の代表的なアイテムです。

  

  ヴェレダ

  スキンフード ライト

  30mL

  ¥1,980税込

  スキンフードのライトタイプ。スキンフードの頼もしさはそのままに、みずみずしいテクスチャーで肌にすっと馴染みます。 軽い質感がお好みの方や、ささっと手軽にケアしたい方におすすめです。家事の合間のハンドケアにも◎

  
  

• ■まとめ：オーガニックをもっと身近に

  

  オーガニックなものは、環境にやさしく、わたしたちの身体も綺麗に、そして心まで豊かにしてくれます。
  是非、皆さんの取り入れやすいと感じたアイテムから、オーガニックを試してみてくださいね。

  オーガニックのある暮らしがもっと身近に、もっと充実することを願って…。

  
  

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  【農場スタッフインタビュー】こだわりを貫く「オーガニック栽培」

  
  

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  執筆者

  ネイチャーズウェイ
  コンテンツ担当

  さくらい

  飲食店やアパレル店の接客経験を経て、 化粧品の販売スタッフとしてネイチャーズウェイに入社。現在はSNSやコラムの執筆を担当。趣味は美味しいお酒と映画。

  
  
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【夏ニキビを予防しよう！】ニキビケアの方法とおすすめアイテム4選

スキンケア チャントアチャーム ドクターブロナー 気温が高く、皮脂分泌が活発になりだしてからニキビが増えてきた…という方は要注意！暑い季節にできるニキビは、一度できてしまうと中々治りにくく、悪化しやすい傾向があります。<br> 今回は、ニキビができやすくなる原因とケア方法、おすすめのスキンケアアイテムをご紹介します。<br> ニキビをしっかり予防して、健やかな肌を保っていきましょう。 ■夏にできるニキビの原因と対策 夏に近づくにつれて汗ばむ日が多くなってきましたが、気を付けたいのが「ニキビ」。この季節になぜニキビができやすくなってしまうのか、原因と対策方法をご紹介します。 原因1．汗や過剰な皮脂 汗をかいたあと長時間放置していると、汗に含まれる塩分や尿素、雑菌によってニキビができやすくなります。また、夏の時期過剰に分泌されがちな皮脂も、毛穴を塞いでしまうことでこれもニキビの原因になります。 夏の皮脂の分泌量は、冬と比べると約1.4～2倍だといわれています。冬に比べると、それだけ夏はニキビができやすくなるといえるでしょう。 ～対策～ 毎日朝と夜のクレンジング・洗顔を徹底しつつ、化粧水→美容液→乳液の基礎的な保湿ケアもしっかり行うことが大切です。 日中汗や皮脂が気になったときは、顔用の汗拭きシートを使用するのもよいですが、ティッシュで軽くおさえるだけでもOK。あまり皮脂を取り過ぎない程度に、こすらずやさしくオフしましょう。 原因2．紫外線 夏は紫外線のUV-A、UV-B共にピークを迎えます。強い紫外線を長時間浴びると肌はダメージを受け、バリア機能が低下してしまいます。バリア機能が低下すると、ターンオーバーが乱れてしまうことで毛穴が詰まりやすくなり、ニキビもできやすくなってしまうのです。 また、日焼け後は肌を守ろうと皮脂の分泌が増加するといわれています。過剰な皮脂もニキビの原因になるので、日焼け対策はしっかり行いましょう。 ～対策～ おでかけシーンにあわせたSPF・PA値の日焼け止めを塗り、外出先でも2～3時間ごとの塗り直しを徹底しましょう。日焼け止めだけでなく、帽子やサングラス、日傘なども活用して、しっかり紫外線対策をするように心がけてくださいね。 ＼ 夏の強い紫外線にはこれ！ ／ 原因3．エアコンなどによる乾燥や冷え 夏はエアコンや扇風機などが必須ですが、肌が乾燥してしまうだけでなく、体が冷えてしまうこともニキビの原因のひとつ。 肌の乾燥はバリア機能を低下させ、冷えは代謝が悪くなることで、ニキビができてしまいやすくなります。また、体が冷えると体内の熱を守ろうと皮脂分泌が活発になるため、よりニキビができやすくなってしまいます。 ～対策～ 暑い夏はエアコンや扇風機は必須なので、部屋の湿度に気をつけて過ごすようにしましょう。室温は25～28℃、湿度は50～60％が理想だとされています。 また、冷え対策として、毎日短くても5～10分は湯船に浸かるのがおすすめです。一日の終わりにしっかり体を温めることで、血液循環がスムーズになります。 原因4．洗いすぎ 肌がベタつきやすくテカりやすい夏は、一日に何度もシートで顔を拭いたり、洗浄力の強いクレンジングや洗顔を使用しがちですが、過剰な洗浄は肌に必要なうるおい成分まで落としてしまうため、かえって肌が乾燥してしまいます。乾燥もニキビの原因の一つなので、あまり皮脂を落としすぎないように気をつけましょう。 ～対策～ クレンジングや洗顔は毎日朝と夜の2回までにして、それ以外のタイミングでベタつきやテカりが気になったときは、やさしくティッシュオフをするとよいでしょう。 汗を拭くためにタオルを使用することもあると思いますが、一日中同じタオルを使用していると、雑菌が繁殖して肌に刺激となってしまうことがあるので注意しましょう。 原因5．日焼け止めが落としきれていない 長時間しっかり日差しから肌を守るためには、日焼け止めの塗り直しが大切です。場合によってはSPFの高いウォータープルーフなどの日焼け止めを使用することもあるでしょう。 しかし、日焼け止めが毛穴に詰まった状態できちんとクレンジングできていないと、汚れが蓄積されてニキビの原因となります。 ～対策～ 日焼け止めは洗顔だけでは落ちないこともあるため、必ずクレンジングをして日焼け止めが肌に残らないようにしましょう。クレンジングをするときも、肌にシワがよらない程度のやさしいタッチでくるくるとなじませ、小鼻などの細かい箇所は、小指の先を使ってしっかり落としましょう。 ■ニキビができたときの注意点 洗顔・スキンケア時は絶対こすらない ニキビができてしまっているときはもちろん、ニキビを予防するためにも、摩擦には十分注意が必要です。洗顔は、泡のクッションを利用してゴシゴシこすらずに泡でなでるように洗い、スキンケアも、清潔な手で極力やさしいタッチで行いましょう。手のひら全体で包み込むようになじませるのがおすすめです。 コットンを使用する場合も、決してこすらず、たたかず、じんわりうるおい成分を入れ込むイメージでケアしましょう。 洗顔後は時間をあけずすぐ保湿する ニキビには乾燥も大敵です。洗顔後やお風呂上がりは、時間をあけずにすぐに保湿をするようにしましょう。プレ化粧水としてミストローションを用意しておくと、スピーディーに保湿できて便利です。 使用する保湿アイテムは、ニキビの元ができにくいことが確認されている「ノンコメドジェニックテスト済み」のものが特におすすめです。 ベースメイクの厚塗りに注意 油分を多く含むベースメイクを厚塗りすると、それだけ落とすのが大変になり、刺激となってニキビが悪化する恐れがあります。また、油分過多によりニキビができやすくなるので、できるだけ薄づきでナチュラルなメイクを心がけましょう。 赤く炎症しているニキビは皮膚科を受診しよう たかがニキビだからと侮っていると、炎症が進んで最悪の場合ニキビ跡として残ってしまうこともあります。赤く炎症を起こしている場合は、皮膚科に行って一度症状を診てもらうことをおすすめします。 ■ニキビ予防におすすめのアイテム「4選」 1．毛穴ケアまでできるクレンジングミルク チャントアチャーム クレンジングミルクa 130mL ¥3,080税込 ミルクがオイルに変わるクレンジングミルク。 ハードなメイクまでしっかりオフし、頑固な皮脂汚れも溶かし出して吸着。毛穴ケアまで叶えつつ、洗い上がりはつっぱらずもっちり肌に。 植物性セラミド*配合で、肌のバリア機能もサポートします。 * コメヌカスフィンゴ糖脂質（保湿／肌荒れ防止） 2．ニキビ予防*におすすめのティーツリーソープ ドクターブロナー マジックソープ TE（ティーツリー） S　237mL ¥1,540税込 天然由来成分100％のオーガニックソープ。石油系界面活性剤や合成保存料、合成着色料、合成香料は一切使っていません。ティーツリーエキス（整肌成分）を配合。ニキビが気になる方にもおすすめです。洗顔はもちろんのこと、ボディーソープとしても使用できるので、背中ニキビを予防したい方にも◎敏感肌の方にも心地よくお使いいただけます。 * 洗浄による 3．ニキビや肌荒れを防ぐ薬用化粧水 チャントアチャーム 薬用スキンコンディショナー【医薬部外品】 150mL ¥2,970税込 販売名：チャントアチャーム 薬用アクネ ローション 汗・皮脂によるベタつき、季節や環境・体調の変化などで肌が不安定なときにおすすめの薬用化粧水。有効成分*がニキビや肌荒れなどの肌トラブルを防ぎ、なめらかで美しい素肌を保ちます。すっきりと爽やかなシトラスフローラルの香り。 ✔ノンコメドジェニックテスト済 （すべての方に、ニキビができないわけではありません。） * グリチルリチン酸2K 4．肌の保護も大切！バリア機能を保つ美容乳液 チャントアチャーム モイスト ミルク 120mL ¥2,860税込 角質層の隅々まで浸透し、しなやかな肌に導く美容乳液。 みずみずしいテクスチャーでやさしく肌を包み込みながら、うるおいを閉じ込めます。バリア機能を保つ天然植物セラミド*を配合。健やかな肌を保ちます。 * コメヌカスフィンゴ糖脂質（保湿／肌荒れ防止） ■まとめ 夏にできたニキビは夏のうちにしっかりケアをして、ニキビができにくい肌を保っていきましょう。 ニキビについて解説している関連コラムも多数ありますので、あわせて参考にしてみてくださいね！ ＼ あわせて読みたい ／ 乳液を使うとニキビができる？役割や効果、選び方などを徹底解説！ 左頬・右頬の片方だけにできるニキビの原因は？両方にできる原因やケア方法を解説！ 顎（あご）ニキビはなぜできる？原因とケア方法について徹底解説 監修者 ネイチャーズウェイ 研究開発本部　機能開発チーム みずの 食品メーカーの品質管理・開発を経験する中で、オーガニックに魅力を感じネイチャーズウェイに入社。植物の魅力たっぷりの優しいコスメを届けたく、オーガニックコスメの企画・ハーブエキスの機能開発に携わる。現在は国産オーガニックコスメchant a charm（チャントアチャーム）の研究・開発を主に担当中。

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• スキンケア , チャントアチャーム , ドクターブロナー
• 気温が高く、皮脂分泌が活発になりだしてからニキビが増えてきた…という方は要注意！暑い季節にできるニキビは、一度できてしまうと中々治りにくく、悪化しやすい傾向があります。
  今回は、ニキビができやすくなる原因とケア方法、おすすめのスキンケアアイテムをご紹介します。
  ニキビをしっかり予防して、健やかな肌を保っていきましょう。

• ■夏にできるニキビの原因と対策

  夏に近づくにつれて汗ばむ日が多くなってきましたが、気を付けたいのが「ニキビ」。この季節になぜニキビができやすくなってしまうのか、原因と対策方法をご紹介します。

  原因1．汗や過剰な皮脂

  

  汗をかいたあと長時間放置していると、汗に含まれる塩分や尿素、雑菌によってニキビができやすくなります。また、夏の時期過剰に分泌されがちな皮脂も、毛穴を塞いでしまうことでこれもニキビの原因になります。
  夏の皮脂の分泌量は、冬と比べると約1.4～2倍だといわれています。冬に比べると、それだけ夏はニキビができやすくなるといえるでしょう。

  ～対策～

  毎日朝と夜のクレンジング・洗顔を徹底しつつ、化粧水→美容液→乳液の基礎的な保湿ケアもしっかり行うことが大切です。
  日中汗や皮脂が気になったときは、顔用の汗拭きシートを使用するのもよいですが、ティッシュで軽くおさえるだけでもOK。あまり皮脂を取り過ぎない程度に、こすらずやさしくオフしましょう。

  
  

• 原因2．紫外線

  

  夏は紫外線のUV-A、UV-B共にピークを迎えます。強い紫外線を長時間浴びると肌はダメージを受け、バリア機能が低下してしまいます。バリア機能が低下すると、ターンオーバーが乱れてしまうことで毛穴が詰まりやすくなり、ニキビもできやすくなってしまうのです。
  また、日焼け後は肌を守ろうと皮脂の分泌が増加するといわれています。過剰な皮脂もニキビの原因になるので、日焼け対策はしっかり行いましょう。

  ～対策～

  おでかけシーンにあわせたSPF・PA値の日焼け止めを塗り、外出先でも2～3時間ごとの塗り直しを徹底しましょう。日焼け止めだけでなく、帽子やサングラス、日傘なども活用して、しっかり紫外線対策をするように心がけてくださいね。

  
  

• ＼ 夏の強い紫外線にはこれ！ ／

  

  
  

• 原因3．エアコンなどによる乾燥や冷え

  

  夏はエアコンや扇風機などが必須ですが、肌が乾燥してしまうだけでなく、体が冷えてしまうこともニキビの原因のひとつ。
  肌の乾燥はバリア機能を低下させ、冷えは代謝が悪くなることで、ニキビができてしまいやすくなります。また、体が冷えると体内の熱を守ろうと皮脂分泌が活発になるため、よりニキビができやすくなってしまいます。

  ～対策～

  暑い夏はエアコンや扇風機は必須なので、部屋の湿度に気をつけて過ごすようにしましょう。室温は25～28℃、湿度は50～60％が理想だとされています。
  また、冷え対策として、毎日短くても5～10分は湯船に浸かるのがおすすめです。一日の終わりにしっかり体を温めることで、血液循環がスムーズになります。

  
  

• 原因4．洗いすぎ

  

  肌がベタつきやすくテカりやすい夏は、一日に何度もシートで顔を拭いたり、洗浄力の強いクレンジングや洗顔を使用しがちですが、過剰な洗浄は肌に必要なうるおい成分まで落としてしまうため、かえって肌が乾燥してしまいます。乾燥もニキビの原因の一つなので、あまり皮脂を落としすぎないように気をつけましょう。

  ～対策～

  クレンジングや洗顔は毎日朝と夜の2回までにして、それ以外のタイミングでベタつきやテカりが気になったときは、やさしくティッシュオフをするとよいでしょう。
  汗を拭くためにタオルを使用することもあると思いますが、一日中同じタオルを使用していると、雑菌が繁殖して肌に刺激となってしまうことがあるので注意しましょう。

  
  

• 原因5．日焼け止めが落としきれていない

  

  長時間しっかり日差しから肌を守るためには、日焼け止めの塗り直しが大切です。場合によってはSPFの高いウォータープルーフなどの日焼け止めを使用することもあるでしょう。
  しかし、日焼け止めが毛穴に詰まった状態できちんとクレンジングできていないと、汚れが蓄積されてニキビの原因となります。

  ～対策～

  日焼け止めは洗顔だけでは落ちないこともあるため、必ずクレンジングをして日焼け止めが肌に残らないようにしましょう。クレンジングをするときも、肌にシワがよらない程度のやさしいタッチでくるくるとなじませ、小鼻などの細かい箇所は、小指の先を使ってしっかり落としましょう。

  
  

• ■ニキビができたときの注意点

  

  洗顔・スキンケア時は絶対こすらない

  ニキビができてしまっているときはもちろん、ニキビを予防するためにも、摩擦には十分注意が必要です。洗顔は、泡のクッションを利用してゴシゴシこすらずに泡でなでるように洗い、スキンケアも、清潔な手で極力やさしいタッチで行いましょう。手のひら全体で包み込むようになじませるのがおすすめです。
  コットンを使用する場合も、決してこすらず、たたかず、じんわりうるおい成分を入れ込むイメージでケアしましょう。

  洗顔後は時間をあけずすぐ保湿する

  ニキビには乾燥も大敵です。洗顔後やお風呂上がりは、時間をあけずにすぐに保湿をするようにしましょう。プレ化粧水としてミストローションを用意しておくと、スピーディーに保湿できて便利です。 使用する保湿アイテムは、ニキビの元ができにくいことが確認されている「ノンコメドジェニックテスト済み」のものが特におすすめです。

  ベースメイクの厚塗りに注意

  油分を多く含むベースメイクを厚塗りすると、それだけ落とすのが大変になり、刺激となってニキビが悪化する恐れがあります。また、油分過多によりニキビができやすくなるので、できるだけ薄づきでナチュラルなメイクを心がけましょう。

  赤く炎症しているニキビは皮膚科を受診しよう

  たかがニキビだからと侮っていると、炎症が進んで最悪の場合ニキビ跡として残ってしまうこともあります。赤く炎症を起こしている場合は、皮膚科に行って一度症状を診てもらうことをおすすめします。

  
  

• ■ニキビ予防におすすめのアイテム「4選」

  1．毛穴ケアまでできるクレンジングミルク

  

  チャントアチャーム

  クレンジングミルクa

  130mL

  ¥3,080税込

  ミルクがオイルに変わるクレンジングミルク。

  ハードなメイクまでしっかりオフし、頑固な皮脂汚れも溶かし出して吸着。毛穴ケアまで叶えつつ、洗い上がりはつっぱらずもっちり肌に。
  植物性セラミド*配合で、肌のバリア機能もサポートします。

  * コメヌカスフィンゴ糖脂質（保湿／肌荒れ防止）

  
  
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• 2．ニキビ予防*におすすめのティーツリーソープ

  

  ドクターブロナー

  マジックソープ TE（ティーツリー）

  S　237mL

  ¥1,540税込

  天然由来成分100％のオーガニックソープ。石油系界面活性剤や合成保存料、合成着色料、合成香料は一切使っていません。ティーツリーエキス（整肌成分）を配合。ニキビが気になる方にもおすすめです。洗顔はもちろんのこと、ボディーソープとしても使用できるので、背中ニキビを予防したい方にも◎敏感肌の方にも心地よくお使いいただけます。

  * 洗浄による

  
  

• 3．ニキビや肌荒れを防ぐ薬用化粧水

  

  チャントアチャーム

  薬用スキンコンディショナー【医薬部外品】

  150mL

  ¥2,970税込

  販売名：チャントアチャーム 薬用アクネ ローション

  汗・皮脂によるベタつき、季節や環境・体調の変化などで肌が不安定なときにおすすめの薬用化粧水。有効成分*がニキビや肌荒れなどの肌トラブルを防ぎ、なめらかで美しい素肌を保ちます。すっきりと爽やかなシトラスフローラルの香り。

  ✔ノンコメドジェニックテスト済
  （すべての方に、ニキビができないわけではありません。）

  * グリチルリチン酸2K

  
  

• 4．肌の保護も大切！バリア機能を保つ美容乳液

  

  チャントアチャーム

  モイスト ミルク

  120mL

  ¥2,860税込

  角質層の隅々まで浸透し、しなやかな肌に導く美容乳液。
  みずみずしいテクスチャーでやさしく肌を包み込みながら、うるおいを閉じ込めます。バリア機能を保つ天然植物セラミド*を配合。健やかな肌を保ちます。

  * コメヌカスフィンゴ糖脂質（保湿／肌荒れ防止）

  
  

• ■まとめ

  夏にできたニキビは夏のうちにしっかりケアをして、ニキビができにくい肌を保っていきましょう。
  ニキビについて解説している関連コラムも多数ありますので、あわせて参考にしてみてくださいね！

  
  

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  乳液を使うとニキビができる？役割や効果、選び方などを徹底解説！

  

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  監修者

  ネイチャーズウェイ
  研究開発本部　機能開発チーム

  みずの

  食品メーカーの品質管理・開発を経験する中で、オーガニックに魅力を感じネイチャーズウェイに入社。植物の魅力たっぷりの優しいコスメを届けたく、オーガニックコスメの企画・ハーブエキスの機能開発に携わる。現在は国産オーガニックコスメchant a charm（チャントアチャーム）の研究・開発を主に担当中。

  
  
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首のニキビの原因とは？場所別の治し方・対策方法などを徹底解説！

スキンケア 肌悩み <section class="er-section er-top-section er-element er-e-506fa74 er-section-boxed er-section-height-default er-section-height-default" data-element_type="section" data-id="506fa74"> <div class="er-container er-column-gap-default"> <div class="er-column er-col-100 er-top-column er-element er-e-f787e92" data-element_type="column" data-id="f787e92"> <div class="er-widget-wrap er-e-populated"> <div class="er-element er-e-9cd6efe er-widget er-widget-text-editor" data-element_type="widget" data-id="9cd6efe" data-widget_type="text-editor.default"> <div class="er-widget-container"> <p>「ニキビは顔にできるもの」というイメージがありますが、首にもできることがあります。<br> 首ニキビは鏡でよく確認しないと気づきにくいため、触ったときに初めて痛みや違和感を感じ、いつのまにか悪化してしまっていた&hellip;なんてことも起こりやすい、意外と厄介なニキビです。<br> 首にニキビが発生してしまう原因とケア方法の両方を詳しく見ていき、徹底的に対策をしておきましょう。</p> </div> </div> </div> </div> </div> </section> 首にニキビができる基本的な原因とは？ そもそもニキビは、毛穴の詰まりによって発生します。あらゆる原因で毛穴に皮脂が詰まり、それが次第に大きくなってニキビになります。そのまま放置すると、炎症を起こして赤く痛みを伴うニキビへと悪化してしまいます。 そんなニキビが首にできてしまう原因は、主にこすれや汗、洗浄不足、ホルモンバランスの乱れなどが考えられます。 首は衣類でこすれやすく、汗もかきやすいパーツのため、一度首ニキビができると治りにくく、悪化もしやすいというデメリットがあります。 首ニキビは、主に20代以降の大人にできやすいといわれていて、いわゆる「大人ニキビ」の一種。中々治りにくいニキビだからこそ、きちんと対策をしなければ悪化していく一方です。 首ニキビでもパーツごとに原因が異なる場合があるため、それぞれの原因に合わせた適切なケアをしてあげることが大切です。 【大人ニキビの原因と対策】思春期ニキビとの違いとは？ 首のニキビを放っておくとどうなる？ 首ニキビを放っておくと、さらに中々治らない「しこりニキビ」になってしまうことがあります。 「しこりニキビ」とは、ニキビの症状がさらに重症化して、大きく腫れあがってしまったニキビのことをいいます。赤みや痛みを伴うこともあり、放置すると大きく深い痕になってしまったり、再発を繰り返したりするので、早めの対処が必要です。 しこりニキビになってしまったら、極力触らず衣類の摩擦にも注意し、できるだけ早く皮膚科で診てもらいましょう。 《場所別》首のニキビの原因と治し方・対策方法 １：アゴ～首の上部 アゴやフェイスライン、首の上部にできるニキビは、「生活習慣の乱れ」や「精神的・身体的なストレス」が原因で起こりやすいと考えられます。 生活習慣が乱れると、肌が新しく生まれ変わるターンオーバーのサイクルが乱れ、乾燥や日差しなどによる外部刺激から肌を守るためのバリア機能が低下することで、ニキビができやすくなります。 特にフェイスラインはついつい触ってしまいがちで、頬杖をつくなどの癖やマスクの長時間の使用などでさまざまな刺激を受けやすいため、アゴ～首の上部にニキビができやすくなります。 また、ストレスを感じると多く分泌される男性ホルモンは、皮膚を固くし、皮脂の分泌を促す働きがあります。これによってできてしまうストレスニキビは、アゴ周りやフェイスラインに多く発生する傾向にあります。 このアゴ～首の上部にできるタイプの首ニキビを治すためには、生活習慣やストレス解消方法などを根本から見直すことが何より重要です。睡眠環境を整えて質の良い睡眠をとることや、健康的な食事、定期的にリラックスタイムを作るなど、改善できることから始めてみましょう。 ２：首の下部 喉仏より下にニキビができてしまうのは、「紫外線」や「摩擦」が原因として考えられます。 首は意外とUVケアを怠りやすく、うっかり紫外線を浴びがちなので注意が必要です。たとえ紫外線が弱い時期だとしても、何も対策をしていない状態で紫外線を浴び続けてしまうと皮膚は肌を守ろうとして角質層が厚くなり、毛穴を塞いで皮脂が詰まりやすくなってしまいます。 「摩擦」も同様に、皮膚が物理的な刺激をうけることで角質層が厚くなるため、ニキビができやすくなります。 また、紫外線と摩擦は、できてしまったニキビをさらに悪化させてしまう大きな要因です。 外出時には、どんな季節や天気であれ必ず日焼け止めを塗ることを徹底し、こまめに塗り直しましょう。摩擦を軽減させるためには、首に直接触れない洋服を選ぶか、肌あたりが良い素材の服に変えるのがおすすめ。 知らず知らずのうちに悪化して、中々治らないという悪循環に陥らないよう、日々注意が必要です。 ３：首の後ろ 首の後ろにニキビができてしまうのは、多くの場合は「洗い忘れ」「洗い残し」「すすぎ残し」が原因。 もともとうなじの付近は皮脂分泌が活発でニキビができやすいパーツですが、自分では直接見えないため洗いづらく、洗い忘れも起こりがち。余分な皮脂汚れがきちんと落としきれていなかったり、シャンプーやコンディショナー、ボディソープのすすぎが不十分だったりと、洗い残し・すすぎ残しも起こりやすいため、洗浄不足によって毛穴に汚れが付着したままニキビができてしまいます。 同様に、首の後ろはどうしてもスキンケアやボディケアを怠りがちなので、一度ニキビができてしまうと悪化もしやすくなります。 そんな首の後ろにできるニキビは、意識的に丁寧に洗うことと、きちんとすすいで洗い流すこと、首の後ろまでスキンケアやボディケアアイテムで保湿してあげることが大切です。 清潔な状態をきちんと保つことで、改善されやすくなります。 首ニキビに共通する改善・対策方法 睡眠や食生活を見直す 睡眠不足や栄養不足が続くと、ホルモンバランスが乱れて首ニキビができやすくなります。夜更かしや、無理なダイエットは禁物。早寝早起きや、バランスの良い食事を心がけたりして、体内から首ニキビをケアしていきましょう。 ストレスを溜めない ストレスは、ホルモンバランスの乱れを招く原因になります。できるだけストレスになるようなことを避けて、溜めてしまったら趣味や運動などで定期的に発散しましょう。 髪→体（首）の順番で洗う 入浴中、体（首）→髪の順番で洗うと、シャンプーやコンディショナーの成分が首に残ってしまうことがあります。残留成分でニキビを作らないために、髪→体（首）の順番で洗うようにしましょう。お風呂では洗顔料も首に残りやすいので、洗顔後も首までしっかりすすぐことがポイントです。 首周りのストレッチをする 首周りのストレッチをすると、血行が良くなり肌のターンオーバーも整いやすくなります。血行が悪くなりやすいデスクワーク中などは、こまめに休憩を挟んで首や肩を動かしましょう。首を前後左右に伸ばしたり、肩を大きく回したりすると、血の巡りがぐっと良くなりますよ。 枕カバーをこまめに交換する 首にも触れる枕カバーは、こまめに交換して清潔な状態をキープしておくことが大切です。寝てる間にたくさんの汗をかいているため雑菌が繁殖しやすく、長期間同じ枕カバーを使用していると首ニキビができやすくなってしまいます。 マフラーやストールなど、首にあたる衣類を清潔に保つ 首に巻くマフラーやストール、タートルネックの洋服なども、汗が付着して意外と雑菌が繁殖しています。不衛生な衣類は首ニキビを招く原因になるので、定期的に洗うか、洗えないものは除菌スプレーをするなどして、清潔に保ちましょう。 首も顔と同様にスキンケアを徹底する 顔は毎日ケアしていても、首まではやっていなかった…という方も多いのではないでしょうか。 首もスキンケアで十分に保湿をしないと、乾燥してニキビができやすくなってしまいます。 顔のスキンケアついでに首まで塗ったりボディクリームを使用したりして、しっかりと毎日保湿を徹底することが大切です。 首ニキビの予防におすすめの商品 ドクターブロナー マジックソープ TE（ティートゥリー） S　237mL　￥1,320（税込） M　473mL　￥2,090（税込） L　946mL　￥3,960（税込） 石油系界面活性剤や合成保存料、合成着色料、合成香料を一切使っていない、天然由来成分100％のオーガニックソープ。天然由来の濃厚な洗浄成分配合なので、顔やボディだけでなく、多機能洗浄剤の代わりとしてもお使いいただけます。香りは全11種類。首ニキビを予防したい方には、「ティーツリー」の香りがおすすめです。 チャントアチャーム 【薬用】パウダーウォッシュ 販売名：薬用アクネ パウダーウォッシュ 0.8g×34包　￥3,080（税込） ザラつきを落としてつるつるに洗い上げる酵素*1洗顔料。肌の汚れや毛穴の詰まりをやさしく落とします。使うたびに、肌本来のなめらかさと明るさを引き出して、くすみ*2やニキビも予防します。 ※ノンコメドジェニックテスト済み（すべての方にニキビができないわけではありません） *1 パパイン（洗浄成分） *2 古い角質による チャントアチャーム 【薬用】スキンコンディショナー 販売名：チャントアチャーム 薬用アクネ ローション 150mL　￥2,970（税込） 汗・皮脂によるベタつき*1、季節や環境、年齢の変化により肌が不安定なときにおすすめの薬用化粧水。有効成分*2がニキビや肌荒れなどの肌トラブルを防ぎ、なめらかで美しい素肌へと整えます。 ※ノンコメドジェニックテスト済み（すべての方にニキビができないわけではありません） ※敏感肌パッチテスト済み（すべての方に皮膚刺激が起こらないというわけではありません） *1油性肌 *2グリチルリチン酸2K まとめ 首は意外と他人に見られているのに、手入れを怠りがちなパーツ。また、首ニキビはメイクで隠せないため、目立ってしまう肌トラブルです。 一度ニキビができてしまうと、早く治すことに気がいってしまいがちですが、ニキビができてしまった原因となるものを絶たないと、ニキビが改善されることはありません。 ここで紹介している内容はあくまでも目安となるものです。心当たりのあるものは取り除いていき、普段から首のケアまで意識して行うことで、ニキビの発生を防いでいきましょう。 ＼ パーツ別ニキビの原因・対策はこちらをCheck！ ／ 頬 おでこ あご ＼ パーツ別ニキビの原因・対策は こちらをCheck！ ／ 頬 おでこ あご ＼ あわせて読みたい ／ 顔の片側にだけニキビが集中してしまう原因とは？ 吹き出物ができる原因とは？ニキビとの違い＆パーツ別の対策方法 顎（あご）ニキビはなぜできる？原因とケア方法について徹底解説 執筆者 ネイチャーズウェイ コンテンツ担当 さくらい 飲食店やアパレル店の接客経験を経て、 化粧品の販売スタッフとしてネイチャーズウェイに入社。現在はSNSやコラムの執筆を担当。趣味は美味しいお酒と映画。 監修者 ネイチャーズウェイ 研究開発本部　機能開発チーム みずの 食品メーカーの品質管理・開発を経験する中で、オーガニックに魅力を感じネイチャーズウェイに入社。植物の魅力たっぷりの優しいコスメを届けたく、オーガニックコスメの企画・ハーブエキスの機能開発に携わる。現在は国産オーガニックコスメchant a charm（チャントアチャーム）の研究・開発を主に担当中。

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• スキンケア , 肌悩み

• 「ニキビは顔にできるもの」というイメージがありますが、首にもできることがあります。
  首ニキビは鏡でよく確認しないと気づきにくいため、触ったときに初めて痛みや違和感を感じ、いつのまにか悪化してしまっていた…なんてことも起こりやすい、意外と厄介なニキビです。
  首にニキビが発生してしまう原因とケア方法の両方を詳しく見ていき、徹底的に対策をしておきましょう。

• 首にニキビができる基本的な原因とは？

  

  そもそもニキビは、毛穴の詰まりによって発生します。あらゆる原因で毛穴に皮脂が詰まり、それが次第に大きくなってニキビになります。そのまま放置すると、炎症を起こして赤く痛みを伴うニキビへと悪化してしまいます。

  そんなニキビが首にできてしまう原因は、主にこすれや汗、洗浄不足、ホルモンバランスの乱れなどが考えられます。
  首は衣類でこすれやすく、汗もかきやすいパーツのため、一度首ニキビができると治りにくく、悪化もしやすいというデメリットがあります。

  首ニキビは、主に20代以降の大人にできやすいといわれていて、いわゆる「大人ニキビ」の一種。中々治りにくいニキビだからこそ、きちんと対策をしなければ悪化していく一方です。

  首ニキビでもパーツごとに原因が異なる場合があるため、それぞれの原因に合わせた適切なケアをしてあげることが大切です。

  

  【大人ニキビの原因と対策】思春期ニキビとの違いとは？

  首のニキビを放っておくとどうなる？

  

  首ニキビを放っておくと、さらに中々治らない「しこりニキビ」になってしまうことがあります。
  「しこりニキビ」とは、ニキビの症状がさらに重症化して、大きく腫れあがってしまったニキビのことをいいます。赤みや痛みを伴うこともあり、放置すると大きく深い痕になってしまったり、再発を繰り返したりするので、早めの対処が必要です。

  しこりニキビになってしまったら、極力触らず衣類の摩擦にも注意し、できるだけ早く皮膚科で診てもらいましょう。

  《場所別》首のニキビの原因と治し方・対策方法

  

  １：アゴ～首の上部

  アゴやフェイスライン、首の上部にできるニキビは、「生活習慣の乱れ」や「精神的・身体的なストレス」が原因で起こりやすいと考えられます。

  生活習慣が乱れると、肌が新しく生まれ変わるターンオーバーのサイクルが乱れ、乾燥や日差しなどによる外部刺激から肌を守るためのバリア機能が低下することで、ニキビができやすくなります。
  特にフェイスラインはついつい触ってしまいがちで、頬杖をつくなどの癖やマスクの長時間の使用などでさまざまな刺激を受けやすいため、アゴ～首の上部にニキビができやすくなります。

  また、ストレスを感じると多く分泌される男性ホルモンは、皮膚を固くし、皮脂の分泌を促す働きがあります。これによってできてしまうストレスニキビは、アゴ周りやフェイスラインに多く発生する傾向にあります。

  このアゴ～首の上部にできるタイプの首ニキビを治すためには、生活習慣やストレス解消方法などを根本から見直すことが何より重要です。睡眠環境を整えて質の良い睡眠をとることや、健康的な食事、定期的にリラックスタイムを作るなど、改善できることから始めてみましょう。

  ２：首の下部

  喉仏より下にニキビができてしまうのは、「紫外線」や「摩擦」が原因として考えられます。

  首は意外とUVケアを怠りやすく、うっかり紫外線を浴びがちなので注意が必要です。たとえ紫外線が弱い時期だとしても、何も対策をしていない状態で紫外線を浴び続けてしまうと皮膚は肌を守ろうとして角質層が厚くなり、毛穴を塞いで皮脂が詰まりやすくなってしまいます。
  「摩擦」も同様に、皮膚が物理的な刺激をうけることで角質層が厚くなるため、ニキビができやすくなります。

  また、紫外線と摩擦は、できてしまったニキビをさらに悪化させてしまう大きな要因です。
  外出時には、どんな季節や天気であれ必ず日焼け止めを塗ることを徹底し、こまめに塗り直しましょう。摩擦を軽減させるためには、首に直接触れない洋服を選ぶか、肌あたりが良い素材の服に変えるのがおすすめ。
  知らず知らずのうちに悪化して、中々治らないという悪循環に陥らないよう、日々注意が必要です。

  ３：首の後ろ

  首の後ろにニキビができてしまうのは、多くの場合は「洗い忘れ」「洗い残し」「すすぎ残し」が原因。

  もともとうなじの付近は皮脂分泌が活発でニキビができやすいパーツですが、自分では直接見えないため洗いづらく、洗い忘れも起こりがち。余分な皮脂汚れがきちんと落としきれていなかったり、シャンプーやコンディショナー、ボディソープのすすぎが不十分だったりと、洗い残し・すすぎ残しも起こりやすいため、洗浄不足によって毛穴に汚れが付着したままニキビができてしまいます。

  同様に、首の後ろはどうしてもスキンケアやボディケアを怠りがちなので、一度ニキビができてしまうと悪化もしやすくなります。

  そんな首の後ろにできるニキビは、意識的に丁寧に洗うことと、きちんとすすいで洗い流すこと、首の後ろまでスキンケアやボディケアアイテムで保湿してあげることが大切です。

  清潔な状態をきちんと保つことで、改善されやすくなります。

  首ニキビに共通する改善・対策方法

  

  睡眠や食生活を見直す

  睡眠不足や栄養不足が続くと、ホルモンバランスが乱れて首ニキビができやすくなります。夜更かしや、無理なダイエットは禁物。早寝早起きや、バランスの良い食事を心がけたりして、体内から首ニキビをケアしていきましょう。

  ストレスを溜めない

  ストレスは、ホルモンバランスの乱れを招く原因になります。できるだけストレスになるようなことを避けて、溜めてしまったら趣味や運動などで定期的に発散しましょう。

  髪→体（首）の順番で洗う

  入浴中、体（首）→髪の順番で洗うと、シャンプーやコンディショナーの成分が首に残ってしまうことがあります。残留成分でニキビを作らないために、髪→体（首）の順番で洗うようにしましょう。お風呂では洗顔料も首に残りやすいので、洗顔後も首までしっかりすすぐことがポイントです。

  首周りのストレッチをする

  首周りのストレッチをすると、血行が良くなり肌のターンオーバーも整いやすくなります。血行が悪くなりやすいデスクワーク中などは、こまめに休憩を挟んで首や肩を動かしましょう。首を前後左右に伸ばしたり、肩を大きく回したりすると、血の巡りがぐっと良くなりますよ。

  枕カバーをこまめに交換する

  首にも触れる枕カバーは、こまめに交換して清潔な状態をキープしておくことが大切です。寝てる間にたくさんの汗をかいているため雑菌が繁殖しやすく、長期間同じ枕カバーを使用していると首ニキビができやすくなってしまいます。

  マフラーやストールなど、首にあたる衣類を清潔に保つ

  首に巻くマフラーやストール、タートルネックの洋服なども、汗が付着して意外と雑菌が繁殖しています。不衛生な衣類は首ニキビを招く原因になるので、定期的に洗うか、洗えないものは除菌スプレーをするなどして、清潔に保ちましょう。

  首も顔と同様にスキンケアを徹底する

  顔は毎日ケアしていても、首まではやっていなかった…という方も多いのではないでしょうか。
  首もスキンケアで十分に保湿をしないと、乾燥してニキビができやすくなってしまいます。
  顔のスキンケアついでに首まで塗ったりボディクリームを使用したりして、しっかりと毎日保湿を徹底することが大切です。

  首ニキビの予防におすすめの商品

  

  ドクターブロナー
  マジックソープ TE（ティートゥリー）

  S　237mL　￥1,320（税込）
  M　473mL　￥2,090（税込）
  L　946mL　￥3,960（税込）

  石油系界面活性剤や合成保存料、合成着色料、合成香料を一切使っていない、天然由来成分100％のオーガニックソープ。天然由来の濃厚な洗浄成分配合なので、顔やボディだけでなく、多機能洗浄剤の代わりとしてもお使いいただけます。香りは全11種類。首ニキビを予防したい方には、「ティーツリー」の香りがおすすめです。

  

  チャントアチャーム
  【薬用】パウダーウォッシュ

  販売名：薬用アクネ パウダーウォッシュ

  0.8g×34包　￥3,080（税込）

  ザラつきを落としてつるつるに洗い上げる酵素*1洗顔料。肌の汚れや毛穴の詰まりをやさしく落とします。使うたびに、肌本来のなめらかさと明るさを引き出して、くすみ*2やニキビも予防します。

  ※ノンコメドジェニックテスト済み（すべての方にニキビができないわけではありません）

  *1 パパイン（洗浄成分）
  *2 古い角質による

  

  チャントアチャーム
  【薬用】スキンコンディショナー

  販売名：チャントアチャーム 薬用アクネ ローション

  150mL　￥2,970（税込）

  汗・皮脂によるベタつき*1、季節や環境、年齢の変化により肌が不安定なときにおすすめの薬用化粧水。有効成分*2がニキビや肌荒れなどの肌トラブルを防ぎ、なめらかで美しい素肌へと整えます。

  ※ノンコメドジェニックテスト済み（すべての方にニキビができないわけではありません）
  ※敏感肌パッチテスト済み（すべての方に皮膚刺激が起こらないというわけではありません）

  *1油性肌
  *2グリチルリチン酸2K

  まとめ

  首は意外と他人に見られているのに、手入れを怠りがちなパーツ。また、首ニキビはメイクで隠せないため、目立ってしまう肌トラブルです。

  一度ニキビができてしまうと、早く治すことに気がいってしまいがちですが、ニキビができてしまった原因となるものを絶たないと、ニキビが改善されることはありません。

  ここで紹介している内容はあくまでも目安となるものです。心当たりのあるものは取り除いていき、普段から首のケアまで意識して行うことで、ニキビの発生を防いでいきましょう。

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  執筆者

  ネイチャーズウェイ
  コンテンツ担当

  さくらい

  飲食店やアパレル店の接客経験を経て、 化粧品の販売スタッフとしてネイチャーズウェイに入社。現在はSNSやコラムの執筆を担当。趣味は美味しいお酒と映画。

  

  監修者

  ネイチャーズウェイ
  研究開発本部　機能開発チーム

  みずの

  食品メーカーの品質管理・開発を経験する中で、オーガニックに魅力を感じネイチャーズウェイに入社。植物の魅力たっぷりの優しいコスメを届けたく、オーガニックコスメの企画・ハーブエキスの機能開発に携わる。現在は国産オーガニックコスメchant a charm（チャントアチャーム）の研究・開発を主に担当中。

  
  
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左頬・右頬の片方だけにできるニキビの原因は？両方にできる原因やケア方法を解説！

スキンケア 肌悩み <section class="er-section er-top-section er-element er-e-48cfa6f er-section-boxed er-section-height-default er-section-height-default" data-element_type="section" data-id="48cfa6f" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}"> <div class="er-container er-column-gap-default"> <div class="er-column er-col-100 er-top-column er-element er-e-66b4590" data-element_type="column" data-id="66b4590"> <div class="er-widget-wrap er-e-populated"> <div class="er-element er-e-b572c5d er-widget er-widget-text-editor" data-element_type="widget" data-id="b572c5d" data-widget_type="text-editor.default"> <div class="er-widget-container"> <p>「気づいたら顔の片側や、同じところにばかりニキビができる」なんてことはありませんか？</p> <p>一度できるとくり返しやすく、治りにくくて跡も残りやすいという大人ニキビ。<br> ニキビゼロのお肌を目指すためには、今あるニキビを治すと共にこれ以上新しいニキビを作らせないようにすることが大切です。なぜ片側や両頬にニキビができてしまうのか、その詳しい原因とニキビを防ぐためのポイントをご紹介いたします。</p> </div> </div> </div> </div> </div> </section> 左頬・右頬のどちらかのみニキビが発生する原因 ニキビとは、過剰に分泌された皮脂や肌に付着した汚れが毛穴に詰まり、炎症を起こすことでできるものです。顔の片側や、いつも同じところにばかりニキビができてしまうのは、何らかの外的刺激が同じ場所に当たり続けている可能性があります。 まずは、顔の片側にだけニキビが出きてしまう場合の原因を確認していきましょう。 １：寝具の衛生状態 普段はなかなか汚れが目に見えにくい枕カバーですが、寝ている間に汗や皮脂が付着して意外と汚れています。さらに汗や皮脂がエサとなり、ダニが繁殖したりホコリが溜まったりすると、枕カバーは雑菌の宝庫に。そんな枕カバーに顔を直接つけて寝ていると、肌に汚れが付着してニキビができてしまうことがあります。 ２：髪の毛の刺激 「前髪を作ったらニキビができやすくなった。」というのを聞いたことはありませんか？肌への刺激もニキビができる原因のひとつ。髪の毛が肌にかかったり、またその髪の毛を整えるために手で肌を触ってしまったりすると、その刺激や手の汚れが肌に付着することで、ニキビができやすくなります。 ３：メイクの刺激・汚れ 肌にとって刺激が強い成分が含まれているようなメイクアイテムを長時間使用していると、肌への負担となり、ニキビができる原因となります。 また、メイクをした肌にチリ・ホコリ等の汚れが長時間付着していたり、下地やファンデーションが皮脂と混ざりあった状態で毛穴に詰まったりすることでもニキビができる可能性があります。 頬の両側にまんべんなくニキビが発生する原因 頬の両側にまんべんなくできる場合は、「ホルモンバランスの乱れ」や「肌が乾燥していること」が原因だと考えられます。 １：ホルモンバランスの乱れによる皮脂分泌の活発化 ストレスや睡眠不足、日々の疲れなどによりホルモンバランスが乱れて男性ホルモンが増加すると、皮脂の分泌量が多くなります。皮脂の分泌が増えすぎると毛穴を塞いでしまうため、ニキビができやすくなります。 ２：乾燥・ターンオーバーの乱れによるバリア機能の低下 乾燥した肌はターンオーバーが乱れやすく、ターンオーバーが乱れると皮膚の一番外側にある角層が厚くなるといわれています。乾燥すると肌のゴワつきが気になりやすくなるのも、このターンオーバーの乱れが原因。角層が厚くなると、皮脂が毛穴の中に詰まりやすくなり、ニキビができやすくなります。 ３：1と2の両方 頬の両側にニキビができる原因として、「ホルモンバランスの乱れ」と「肌の乾燥」のどちらかではなく、両方が起きている場合もあります。 ニキビのその他の原因 他にも、日常生活においてニキビができる原因はたくさんあります。 １：紫外線 紫外線は日焼けだけでなく、ニキビができる原因にもなります。強い日差しを長時間浴びると、肌のバリア機能が低下するといわれています。肌のバリア機能が低下すると、ターンオーバーが乱れてしまい、毛穴が詰まることでニキビができやすくなります。 また、日焼け後は肌を守ろうとする機能が働くために、皮脂の分泌が増加するといわれています。過剰な皮脂は、毛穴に詰まるとニキビの原因となるので注意が必要です。 ２：顔の洗いすぎ 顔を洗いすぎることで、肌にとって必要なうるおいまでも落としてしまうと、肌が乾燥してしまいニキビができる原因となります。洗浄力の強すぎる洗顔やクレンジングも皮脂を落としすぎてしまうため、ニキビを防ぎたいときは避けた方が良いでしょう。 顔を洗うときも、肌に刺激となるようなゴシゴシ洗いはしないようにしましょう。 顔の片側ニキビを防ぐケアポイント 顔の片側ニキビを防ぎたいときは、ニキビができる原因を理解し、しっかりと対策を行うことが大切です。ここでは、顔の片側ニキビを防ぐケアポイントを確認していきます。 頬杖や顔に触る癖をやめる 無意識のうちにやってしまいがちな頬杖ですが、ニキビ予防のためには顔に手が触れないよう意識をすることが大切です。さまざまな物を触ったり持ったりする手は、自分が思っている以上に汚れているもの。テレビを見るときやPC作業をしているとき、読書中など1日を通して頬杖をしないように気をつけておくことが大切です。 顔に髪がつかないヘアスタイルにチェンジする 髪には意外にも雑菌やホコリなどの汚れがついています。それがお肌についてしまうとニキビへと発展してしまうことは想像がつきますよね。 さらに、髪の毛がお肌に当たるとそれ自体が刺激となりニキビ発生の原因になりかねません。オールバックのポニーテールやハーフアップ、前髪の編み込みなど髪が顔にかからないヘアスタイルを楽しみましょう。 枕カバーをこまめに交換する 汚れがつきやすい枕カバーはこまめに交換して、清潔な状態をキープしておくことが大切です。枕カバーの交換が面倒だという場合には、上からタオルを敷いてそのタオルを取り替えるという方法がおすすめです。 食生活を見直す 普段の食事メニューも大事なケアポイント。毎日の食事は、内側からの根本的なニキビケアに繋がります。欠食はもちろん、暴飲・暴食を控え、1日3回の食事からさまざまな栄養を摂取しましょう。 糖分の多い食べ物は皮脂の成分を増やす可能性があるため、甘いお菓子などの間食もできるだけ控えめにしたほうがよいかもしれません。 スキンケアでしっかりと保湿を 毎日何気なくやってしまいがちなスキンケア習慣。ニキビや肌荒れが起こったときにこそ、スキンケアで十分に保湿をしないと肌は乾燥してしまいます。 肌の乾燥状態が進んでしまうと、肌のバリア機能が低下してニキビがもっと悪化することも。肌は常にスキンケア化粧品でしっかりと保湿しておくことが大切です。 ニキビケアにおすすめの洗顔料 顔ニキビを防ぐためには、いつも清潔な状態をキープしておくことが大切です。夜にメイクを落とすことはもちろんのこと、寝ている間も皮脂やホコリが付着しやすいため、朝も必ず洗顔をするようにしましょう。 洗顔料も、自分の肌質に合ったものを選ぶのがおすすめです。 お客様のクチコミも参考にして、自分にぴったりな洗顔料を選んでみてください！ ドクターブロナー マジックソープ TE（ティーツリー） S 237mL　￥1,320（税込） M 473mL　￥2,090（税込） L 946mL　￥3,960（税込） 天然由来成分100％のオーガニックソープ。石油系界面活性剤や合成保存料、合成着色料、合成香料は一切使っていないため、敏感肌の方にも心地よくお使いいただけます。ティーツリーエキス（整肌成分）を配合しているため、ニキビが気になる方にもおすすめ。洗顔はもちろんのこと、ボディーソープとしても使用できるので、背中ニキビをケアしたい方にも◎ お客様のクチコミ “ ティーツリーを購入しました。中、高校生の子ども達と一緒に使ってます。ニキビ肌にスッキリ使えてお気に入りです。香りもとても良く、布マスクや、布ナプキン、ちょっとした手洗い洗濯にも重宝します。 ” チャントアチャーム モイスト ウォッシングフォーム 150mL　¥2,860（税込） うるおいは残し、汚れや古い角質によるくすみだけを落とす泡洗顔。リッチなもちもち泡が肌をやさしく包み込みます。美容成分を贅沢に配合しているため、しっとりやさしい洗い心地。うるおいを残しながら、すっきりと洗い上げたい方におすすめです。 お客様のクチコミ “ 使い始めてから、ずっと愛用し続けている洗顔フォーム！敏感肌の私や家族も使えるので、旅行などでも家族で1本あればよく、荷物も減り助かっております。 また、意外に長持ち！だから、かなり安上がりだと感じています。石鹸オフのものしか使わない私なので、これだけで充分！ ” チャントアチャーム パウダーウォッシュ （販売名： 薬用アクネ パウダーウォッシュ） 0.8g×34包　¥3,080（税込） 酵素*のちからで、ニキビの原因ともなる毛穴に詰まった角栓や古い角質をやさしくほどくように分解する薬用酵素洗顔。使うたびに、肌本来のなめらかさと明るさを引き出し、ニキビを防いでくれるアイテムです。 * パパイン（洗浄成分） お客様のクチコミ “ もこもこ泡が簡単にできて、なめらか泡がお肌に吸いつく感じが気持ちいいです。洗いあがりがさっぱりするし、購入して良かったです。 ” おわりに ニキビを防ぐためには、食生活や睡眠不足の改善などの基本的なことはもちろんですが、それに加えて今回ご紹介した習慣や癖を直していく努力も必要です。トラブルゼロの健やか肌を保って、ニキビ予防のケアを行っていきましょう。 また、セルフケアだけでどうしてもニキビが改善しない場合は、早めに皮膚科に相談してみることも大切です。 自分の肌と毎日しっかり向き合いながら、適切なケアをしてあげてくださいね。 監修者 ネイチャーズウェイ 研究開発本部　製品開発チーム おおえ 自然化粧品の考え方に共感し、自分もその一端を担いたいという思いからネイチャーズウェイに入社。入社以来処方開発業務に従事し、スキンケア・メイクアップ・ヘアケア製品と幅広く商品開発を担当している。 ＼ あわせて読みたい ／ 顎（あご）ニキビはなぜできる？原因とケア方法について徹底解説 おでこニキビの原因と治し方は？大人と思春期の違いやセルフケア・対策などを解説！

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• スキンケア , 肌悩み

• 「気づいたら顔の片側や、同じところにばかりニキビができる」なんてことはありませんか？

  一度できるとくり返しやすく、治りにくくて跡も残りやすいという大人ニキビ。
  ニキビゼロのお肌を目指すためには、今あるニキビを治すと共にこれ以上新しいニキビを作らせないようにすることが大切です。なぜ片側や両頬にニキビができてしまうのか、その詳しい原因とニキビを防ぐためのポイントをご紹介いたします。

• 左頬・右頬のどちらかのみニキビが発生する原因

  

  ニキビとは、過剰に分泌された皮脂や肌に付着した汚れが毛穴に詰まり、炎症を起こすことでできるものです。顔の片側や、いつも同じところにばかりニキビができてしまうのは、何らかの外的刺激が同じ場所に当たり続けている可能性があります。

  まずは、顔の片側にだけニキビが出きてしまう場合の原因を確認していきましょう。

  １：寝具の衛生状態

  普段はなかなか汚れが目に見えにくい枕カバーですが、寝ている間に汗や皮脂が付着して意外と汚れています。さらに汗や皮脂がエサとなり、ダニが繁殖したりホコリが溜まったりすると、枕カバーは雑菌の宝庫に。そんな枕カバーに顔を直接つけて寝ていると、肌に汚れが付着してニキビができてしまうことがあります。

  ２：髪の毛の刺激

  「前髪を作ったらニキビができやすくなった。」というのを聞いたことはありませんか？肌への刺激もニキビができる原因のひとつ。髪の毛が肌にかかったり、またその髪の毛を整えるために手で肌を触ってしまったりすると、その刺激や手の汚れが肌に付着することで、ニキビができやすくなります。

  ３：メイクの刺激・汚れ

  肌にとって刺激が強い成分が含まれているようなメイクアイテムを長時間使用していると、肌への負担となり、ニキビができる原因となります。 また、メイクをした肌にチリ・ホコリ等の汚れが長時間付着していたり、下地やファンデーションが皮脂と混ざりあった状態で毛穴に詰まったりすることでもニキビができる可能性があります。

  頬の両側にまんべんなくニキビが発生する原因

  頬の両側にまんべんなくできる場合は、「ホルモンバランスの乱れ」や「肌が乾燥していること」が原因だと考えられます。

  １：ホルモンバランスの乱れによる皮脂分泌の活発化

  ストレスや睡眠不足、日々の疲れなどによりホルモンバランスが乱れて男性ホルモンが増加すると、皮脂の分泌量が多くなります。皮脂の分泌が増えすぎると毛穴を塞いでしまうため、ニキビができやすくなります。

  ２：乾燥・ターンオーバーの乱れによるバリア機能の低下

  乾燥した肌はターンオーバーが乱れやすく、ターンオーバーが乱れると皮膚の一番外側にある角層が厚くなるといわれています。乾燥すると肌のゴワつきが気になりやすくなるのも、このターンオーバーの乱れが原因。角層が厚くなると、皮脂が毛穴の中に詰まりやすくなり、ニキビができやすくなります。

  ３：1と2の両方

  頬の両側にニキビができる原因として、「ホルモンバランスの乱れ」と「肌の乾燥」のどちらかではなく、両方が起きている場合もあります。

  ニキビのその他の原因

  他にも、日常生活においてニキビができる原因はたくさんあります。

  １：紫外線

  紫外線は日焼けだけでなく、ニキビができる原因にもなります。強い日差しを長時間浴びると、肌のバリア機能が低下するといわれています。肌のバリア機能が低下すると、ターンオーバーが乱れてしまい、毛穴が詰まることでニキビができやすくなります。

  また、日焼け後は肌を守ろうとする機能が働くために、皮脂の分泌が増加するといわれています。過剰な皮脂は、毛穴に詰まるとニキビの原因となるので注意が必要です。

  ２：顔の洗いすぎ

  顔を洗いすぎることで、肌にとって必要なうるおいまでも落としてしまうと、肌が乾燥してしまいニキビができる原因となります。洗浄力の強すぎる洗顔やクレンジングも皮脂を落としすぎてしまうため、ニキビを防ぎたいときは避けた方が良いでしょう。
  顔を洗うときも、肌に刺激となるようなゴシゴシ洗いはしないようにしましょう。

  顔の片側ニキビを防ぐケアポイント

  顔の片側ニキビを防ぎたいときは、ニキビができる原因を理解し、しっかりと対策を行うことが大切です。ここでは、顔の片側ニキビを防ぐケアポイントを確認していきます。

  頬杖や顔に触る癖をやめる

  

  無意識のうちにやってしまいがちな頬杖ですが、ニキビ予防のためには顔に手が触れないよう意識をすることが大切です。さまざまな物を触ったり持ったりする手は、自分が思っている以上に汚れているもの。テレビを見るときやPC作業をしているとき、読書中など1日を通して頬杖をしないように気をつけておくことが大切です。

  顔に髪がつかないヘアスタイルにチェンジする

  

  髪には意外にも雑菌やホコリなどの汚れがついています。それがお肌についてしまうとニキビへと発展してしまうことは想像がつきますよね。

  さらに、髪の毛がお肌に当たるとそれ自体が刺激となりニキビ発生の原因になりかねません。オールバックのポニーテールやハーフアップ、前髪の編み込みなど髪が顔にかからないヘアスタイルを楽しみましょう。

  枕カバーをこまめに交換する

  

  汚れがつきやすい枕カバーはこまめに交換して、清潔な状態をキープしておくことが大切です。枕カバーの交換が面倒だという場合には、上からタオルを敷いてそのタオルを取り替えるという方法がおすすめです。

  食生活を見直す

  

  普段の食事メニューも大事なケアポイント。毎日の食事は、内側からの根本的なニキビケアに繋がります。欠食はもちろん、暴飲・暴食を控え、1日3回の食事からさまざまな栄養を摂取しましょう。

  糖分の多い食べ物は皮脂の成分を増やす可能性があるため、甘いお菓子などの間食もできるだけ控えめにしたほうがよいかもしれません。

  スキンケアでしっかりと保湿を

  

  毎日何気なくやってしまいがちなスキンケア習慣。ニキビや肌荒れが起こったときにこそ、スキンケアで十分に保湿をしないと肌は乾燥してしまいます。

  肌の乾燥状態が進んでしまうと、肌のバリア機能が低下してニキビがもっと悪化することも。肌は常にスキンケア化粧品でしっかりと保湿しておくことが大切です。

  ニキビケアにおすすめの洗顔料

  顔ニキビを防ぐためには、いつも清潔な状態をキープしておくことが大切です。夜にメイクを落とすことはもちろんのこと、寝ている間も皮脂やホコリが付着しやすいため、朝も必ず洗顔をするようにしましょう。

  洗顔料も、自分の肌質に合ったものを選ぶのがおすすめです。
  お客様のクチコミも参考にして、自分にぴったりな洗顔料を選んでみてください！

  

  ドクターブロナー
  マジックソープ TE（ティーツリー）

  S 237mL　￥1,320（税込）
  M 473mL　￥2,090（税込）
  L 946mL　￥3,960（税込）

  天然由来成分100％のオーガニックソープ。石油系界面活性剤や合成保存料、合成着色料、合成香料は一切使っていないため、敏感肌の方にも心地よくお使いいただけます。ティーツリーエキス（整肌成分）を配合しているため、ニキビが気になる方にもおすすめ。洗顔はもちろんのこと、ボディーソープとしても使用できるので、背中ニキビをケアしたい方にも◎

  お客様のクチコミ

  “ ティーツリーを購入しました。中、高校生の子ども達と一緒に使ってます。ニキビ肌にスッキリ使えてお気に入りです。香りもとても良く、布マスクや、布ナプキン、ちょっとした手洗い洗濯にも重宝します。 ”

  

  チャントアチャーム
  モイスト ウォッシングフォーム

  150mL　¥2,860（税込）

  うるおいは残し、汚れや古い角質によるくすみだけを落とす泡洗顔。リッチなもちもち泡が肌をやさしく包み込みます。美容成分を贅沢に配合しているため、しっとりやさしい洗い心地。うるおいを残しながら、すっきりと洗い上げたい方におすすめです。

  お客様のクチコミ

  “ 使い始めてから、ずっと愛用し続けている洗顔フォーム！敏感肌の私や家族も使えるので、旅行などでも家族で1本あればよく、荷物も減り助かっております。
  また、意外に長持ち！だから、かなり安上がりだと感じています。石鹸オフのものしか使わない私なので、これだけで充分！ ”

  

  チャントアチャーム
  パウダーウォッシュ

  （販売名： 薬用アクネ パウダーウォッシュ）

  0.8g×34包　¥3,080（税込）

  酵素*のちからで、ニキビの原因ともなる毛穴に詰まった角栓や古い角質をやさしくほどくように分解する薬用酵素洗顔。使うたびに、肌本来のなめらかさと明るさを引き出し、ニキビを防いでくれるアイテムです。

  * パパイン（洗浄成分）

  お客様のクチコミ

  “ もこもこ泡が簡単にできて、なめらか泡がお肌に吸いつく感じが気持ちいいです。洗いあがりがさっぱりするし、購入して良かったです。 ”

  おわりに

  ニキビを防ぐためには、食生活や睡眠不足の改善などの基本的なことはもちろんですが、それに加えて今回ご紹介した習慣や癖を直していく努力も必要です。トラブルゼロの健やか肌を保って、ニキビ予防のケアを行っていきましょう。

  また、セルフケアだけでどうしてもニキビが改善しない場合は、早めに皮膚科に相談してみることも大切です。
  自分の肌と毎日しっかり向き合いながら、適切なケアをしてあげてくださいね。

  

  監修者

  ネイチャーズウェイ
  研究開発本部　製品開発チーム

  おおえ

  自然化粧品の考え方に共感し、自分もその一端を担いたいという思いからネイチャーズウェイに入社。入社以来処方開発業務に従事し、スキンケア・メイクアップ・ヘアケア製品と幅広く商品開発を担当している。

  
  

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